كيف استفيد من التمر

شيلي الفصم اللي فيه وحطيه بقدر فيه مويه مغليه يننقع بعدها ممكن تسوين به محلى او تفرمينه بالفرامه ويصير معجون

سوي منه مريســـــــــه (يعني عصير تمر)
جدااااااااااا مفيــــــــــــــد للدم والجسم عامه
والطـــــريقه تجيبن التمر وتحطينه في قدر وتصبين عليه ماء حتى
يغطي التمر كله
وبالعــــــــــــاااااااااااااااااااافيه

فصفصي التمر

واطحنيه بماكينة اللحمة اللى تفرمها وحطى عليه شوية زيت مع قرفة واعملى المعمول او الكعك واحشيه

او اعملى كيكة تمر مع المكسرات مررررة لزيزة



او وزعيه على جيرانك :)

شيلي الفصم
واعجنيه مع بعض وكيسيه واذا بغيتي تسوين المعمول طلعي لك كيسه واستخدميها

وبالعافيه

شيلي الفصم
واعجنيه مع بعض وكيسيه واذا بغيتي تسوين المعمول طلعي لك كيسه واستخدميها

وبالعافيه