كيف استفيد من السبانخ

اطبخيهم مع العدس ومرقة اللحم و تنأكل مع الرز

سوي فطائر سبانخ وفرزنيها اكتبي بقوقل يطلع لك وصفات متنوعه

بالنسبه للسبانخ
ممكن ينوكل كذا زي الجرجير
وممكن تحطينه مع جبن حلوم مشوحته شوي
مع زعتر
او سلطه اي سلطه عاد ممكن مع ذره وخيار وفاصوليا حمرا وملفوف بنفسجي او عادي واللي تحبين
وممكن يحمس بصل وطماط مقطع صغار وقطعي السبانخ
وحطي بهار اللي تحبين وبس
وممكن لو تاكلون النقانق ينظاف معه
او اي حشوه فطاير

يمديك تاكليه مطبوخ او ني

وجربي فطاير السبانخ لذيذه
وباستا بالسبانخ
صوص السبانخ
سلطة خضار وسبانخ
اشياااء كثيير
بس اهم شي تجربينه
فطاير تركية بالسبانخ شيي للذيييييذ

شكرا لكم الله يعطيكم العافيه😘😘😘