كيف اسوي مع ثبات الوزن

السلام عليكم رشيقات عالم حواء


مثل ماهو في العنوان تعبني ثبات الوزن قهرني وزني مو راضي يتحرك رغم اني ماشيه عالرجيم صح

رجيمي هو غلا الاشواق

اول ثلاث ايام نزلت 2 ك ماشاءالله وبعده قفل جسمي حالف انُ ماينزل استغفرالله

رغم اني كملت الاسبوع بس مو راضي يتحرك وعملت يوم مفتوح ورجعت ونفس الشي مافي نزول للوزن


علما انا وزني 86 وطولي 161 ياريت الاقي عندكم حل للثبات


ويلا المايك لكم