ااام ااالكتاكيت
•
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1966297
jo0ojo
•
الله يعينك بس لاتكوني كنتي تشربين حلبه او ماش او الخرابيط اللي يعطونها للحرمه لما تولد
لانها تسمن مرررره والزنود اللي طلعت لك هاذي من قلة الحركه طال عمرك ..مشكلتهم عندنا يقولون عشان صحتها لازم ترتاح وتنام
بس الافضل بعد النفاس الوحده تبدأ مشي على طوووووول
قريت هنا في المنتدى انه في بنات يستعملون القشر(قشر القهوة)للتنحيف وخصوصا بعد الولادة
وتفضلي هالرابط للفائده http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1942484
وهالله هالله بالمشي وابتعدي عن الرز والمعجنات والشيبسات والغازيات
واستبدليها بالخضار والفواكه والاكلات البحريه والدجاج المنزوع الدسم والبيض حاولي ماتأكليه اكثر من مرتين في الاسبوع
ويااااااااارب ترجعي رشييييقه زي المنكان
ودعواتك لي ياقمر
لانها تسمن مرررره والزنود اللي طلعت لك هاذي من قلة الحركه طال عمرك ..مشكلتهم عندنا يقولون عشان صحتها لازم ترتاح وتنام
بس الافضل بعد النفاس الوحده تبدأ مشي على طوووووول
قريت هنا في المنتدى انه في بنات يستعملون القشر(قشر القهوة)للتنحيف وخصوصا بعد الولادة
وتفضلي هالرابط للفائده http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1942484
وهالله هالله بالمشي وابتعدي عن الرز والمعجنات والشيبسات والغازيات
واستبدليها بالخضار والفواكه والاكلات البحريه والدجاج المنزوع الدسم والبيض حاولي ماتأكليه اكثر من مرتين في الاسبوع
ويااااااااارب ترجعي رشييييقه زي المنكان
ودعواتك لي ياقمر
( ليزا )
•
يابنات انا بعطيكم نصيحتي انا وزني كان 50 اول زواجي و حملت بتوم بنات و وصل وزني 70 كيلو طبعا تعقدت وقلت عمري ما راح انحف بعد الولادة ضل لي بطن متل كاني لسه بالشهر الخامس تعقدت و لاني عملتها قيصرية ماقدرت العب رياضة اولها بس هلا وزني صار 48 وبطني مسطح بس المشكلة بالتشققات مستحيل تروح الا بعملية شد بطن طولت عليكم بس حابة افيدكم اول شي مشان تنزلو بالوزن ضللو رضعو انا لحد الان برضع بناتي صار عمرهم سنة ونص رجع جسمي حلو متل اول واحسن وتاني شي رحت نادي رياضة وساعدني كتير صار بطني مسطح مع انه ماكان هيك قبل الحمل وطبعا لا تنسو تعب التوم والسهر الله يعين فايابنات الرضاعة والرياضة و تخفيف الاكل شوي بس ان شاالله بتلاقو نتيجة
الصفحة الأخيرة