كيف اعدل نومي؟
حبايبي كيف اعدل نومي ما انام الا بعدصلاة الفجر ابغي طريقه لتنظيم وقتي وحلول الله يفرجها عليكم ويوفقكم تعبت من السهر باالليل:22:
27
56K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
هنادي ج
•
عزيزتي مافي حل غير مع شوية تعب
يعني اول فترة اكيد راح تحسي بشوية الم راس او نزول ضغط
بس اول يومين لانك بتكوني عم تاقلمي جسمك عالنظام الجديد بس صدقيني هو نظام راح يقلب حياتك
اساليني عن بركة العمل في الصباح الباكر
عزيزتي اول يومين اكيد لازم تفيقي مثلا الساعة 9 او 10 وما تعودي تنامي ابدا حتى لو اضطريتي انك تطلعي برا البيت
عشان تضمني انك ماتنامي
وبضمنلك عالساعة 11 المسا راح تنامي اول ماتصلي سريرك
يارب يعينك ويقدرك انك تغيري حياتك للافضل وتمنين احسن اساعدك اكتر من هيك بس ماباليد حيلة
يعني اول فترة اكيد راح تحسي بشوية الم راس او نزول ضغط
بس اول يومين لانك بتكوني عم تاقلمي جسمك عالنظام الجديد بس صدقيني هو نظام راح يقلب حياتك
اساليني عن بركة العمل في الصباح الباكر
عزيزتي اول يومين اكيد لازم تفيقي مثلا الساعة 9 او 10 وما تعودي تنامي ابدا حتى لو اضطريتي انك تطلعي برا البيت
عشان تضمني انك ماتنامي
وبضمنلك عالساعة 11 المسا راح تنامي اول ماتصلي سريرك
يارب يعينك ويقدرك انك تغيري حياتك للافضل وتمنين احسن اساعدك اكتر من هيك بس ماباليد حيلة
حاولي تجلسي مبكر مثلا انتي متعوده تجلسي الساعه 1 الظهر اجلسي 9 او 10 الظهر وماتنامي ابدا واشغلي نفسك باي حاجه بالبيت وقاومي راح تلاقي نفسك اخر اليوم ماتقدري تقاومي النومحاولي تجلسي مبكر مثلا انتي متعوده تجلسي الساعه 1 الظهر اجلسي 9 او 10 الظهر وماتنامي ابدا واشغلي...
واللي عنده طفلة احيانا تنام وأحيانا لا
ههههههههههههههههه
لبغيت أنام أحيانا تصحى ..الله المستعان
صحيح نحتاج تنظيم والله ودي أعدل نومي بس أحيانا
ماتنام الله يصلحها أو تنام وتصحى
لاني مجربة جلسة الصباح حلووة
ههههههههههههههههه
لبغيت أنام أحيانا تصحى ..الله المستعان
صحيح نحتاج تنظيم والله ودي أعدل نومي بس أحيانا
ماتنام الله يصلحها أو تنام وتصحى
لاني مجربة جلسة الصباح حلووة
الصفحة الأخيرة
مثلا انتي متعوده تجلسي الساعه 1 الظهر اجلسي 9 او 10 الظهر وماتنامي ابدا
واشغلي نفسك باي حاجه بالبيت وقاومي
راح تلاقي نفسك اخر اليوم ماتقدري تقاومي النوم