لميس 2006 @lmys_2006

عضوة

كيف التوصل الى الوزن المطلوب؟

اخواتي ارجوكم ردوا علية انا وزني زايد حدود 10كيلوا واريد ان انحف لاكن لااستطيع ان امشي على نظام محدد (رجيم) حاولت كثير وماقدرت وحدة تعز الاكل
وصرت امشي ساعة يوميا تتوقعون يفيد المشي من غير رجيم لو بس اخفف شوي
ارجوووووووووووووكم تفيدوني وسلامتكم0000000000

977

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

الزنبقه السحرية • 18 سنة

ان شاؤالله يفيد

aljumanah • 18 سنة

لا اختى ما يفيد لازم نظام غذائى ومشى فى نفس الوقت

عـسـولـه • 18 سنة

جوفي اختي
المشي يساعد على ترتييييييييييب الجسم وشده عن تجرررررررربه.
بس لااااااااااازم مع رجيم اكييييييد النتائج بتكون اكبر واحلى واوضح.

الاميره2 • 18 سنة

لميس 2006 :

هذا التعليق محذوف

ان شاءالله تنحفين اذا قللتي الاكل واكثرتي من شرب الماء والشاي الاخضر وجربي شاي جامو وان شاءالله تنحفي بس ببطىء

لميس 2006 • 18 سنة

جزاكم الله الف خير على الردود الحلوة
لاكن ياخت اميرة2 ويش فايدة شاهي جامبو
وهل هو يمشي البطن ؟
ملاحظة : اليوم شريت ترنق بلاستيكي يعرق الجسم ولبستة
ومشيت تقريبا ساعة تتوقعون يجيب نتيجة0