Rasha0 @rasha0
عضوة جديدة
كيف انحف؟
انا تعبت من جسمي:( مو قادره اتقبله وجربت اخسر عشره كيلو لكن كسبتهاا:( انا تعبت , فكرت اسوي شفط دهون لكن بيرفضون لأن وزني ما تعدا الـ 70 , لكن اتمنى يوقف , علموني شلون انحف اقرب وقت ممكن؟
9
2K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
tuka
•
آآآآآآآآآآآآآه أنا 81 كيلو
.......@
•
نصيحه تعشي بدرررررري وخفييييييف يعني قبل تنامين ب٦ او ٥ ساعات واذا صحيتي من النوم كلي وجبتك كامله لو ان شاءالله كبسه وحلي المغرب مع القهوه بس لاتكثرين والعشاء خليه خفيف وبدررري وبعد اسبوع قولي لي كم نقصتي ان شاءالله بتدعين لي
Dianalee
•
سوي رياضة لاتتركينها على الاقل نص ساعة، و مو لازم كل يوم اربع الى ثالث مرات بالاسبوغ تكفي
شهوده 2
•
.......@ :
نصيحه تعشي بدرررررري وخفييييييف يعني قبل تنامين ب٦ او ٥ ساعات واذا صحيتي من النوم كلي وجبتك كامله لو ان شاءالله كبسه وحلي المغرب مع القهوه بس لاتكثرين والعشاء خليه خفيف وبدررري وبعد اسبوع قولي لي كم نقصتي ان شاءالله بتدعين لينصيحه تعشي بدرررررري وخفييييييف يعني قبل تنامين ب٦ او ٥ ساعات واذا صحيتي من النوم كلي وجبتك كامله...
معها
الصفحة الأخيرة