كيف انقص وزنى بسرعه هل عنكم حل حل حل حل

اختى ماخسرتيه بسرعة يرجع بسرعة

عزيزتي استمري بمارسة رياضة المشي و زيديها مع الوقت و عليكي يتخفيف الاكل و الغاء و جبة العشاء او استبدالها بنوع واحد من اي فاكهة و حاولي انك تمشي في الصباح الباكر قبل الافطار حتى تقومي بحرق المخزون الي بجسمك مش حرق الوجبة الي ماكليتها قبل المشي

الله يوفقك

ماقصرتم ياعطيكم العافيه
ااحاول ان شالله زيادة المشى واعطيكم النتجيه بعد اسبوع وكم كيلو نقصت

ق م ر الديره

ما انصحج تنزلين وزنج بسرعه

توج صغيره يا حبيبتي ولا تدمرين جسمج بالرجيم الغير صحي والمهلك


عليج بالرجيم المدروس والمتكامل صحيا .. وخلج على الرياضه

وحذاري تنزلين اكثر من كيلو بالاسبوع ترى كلش كلش مو صحي

الله معاج

انامع كلام البنات النزول السريع=رجوع سريع