كيف تتخلصين من الشعور بالجوع الكاذب( طريقة مجربة )

البعض يشعر بجوع فجائي باتي بلا موعد ولا وقت طعام

وهو سبب عنيف :23: لإلغاء أي ريجيم متبعينه .:19:



لكي تتغلبي عليه ماعليكِ سوى اتباع التالي :

خذي نفس عميق واحتفظي بهواء الشهيق في رئتيك بعض الوقت ( يعني ثواني مش اكتر :time: )

عمل مساج بالاصابع لمنطقة الجبين ( تضعي اصابع يديك على منتصف الجبين ومرريها ببطء وبضغط خفيف حتى جانيب جبينك لمدة دقيقتين :23:

اشغلي نفسك بأي شيء تحبين القيام به لتنسي شعور الجوع :o

اشربي ماء بارد كاس او كاستين اللي تلاقيه مناسب :34:

واسال مجربة ( اللي هي انا ) و لا تسال طبيب :41:

وانا حبيتكم والله وحبيت افيدكم :27:

وبالتوفيق يارب لأخواتي الغاليات

والموضوع مش منقول والله :02: