كيف تخففين وزنك بصورة صحيحة وباتباع رجيم صحي؟

الله يعطيك العافيه

مشكوره ويعطيك العافية

مشكوره اختي بس المشكله اني مدمنه ميزان ولا اصبر عنه ابد
اوزن كل صبح بعد ما اصحى من النوم

مشورة اختي الله يعطيج العافية
انا وزني كبير و اريد انقصه بسرعة حالتي النفسية مستويه زفت و هالموضوع مأثر على كل حياتي

اختي العزيزة دلال 202 ،،، انا حين انزلت وزني لم اكن اشوف الميزان ابدا لانني اعتبرة عدوي ، تصدقيني انه حين يكون موعد الوزن في النادي الي اشتركت فيه اقول حق المدربة ان تاخذ وزني ولا تقول لي كم نزلت لان اذا عرفت اني نزلت كيلوا او نصف كيلو او ما نزلت شئ في الشهر سوف يصيبني احباط وممكن اتوقف عن الرياضة والدايت، لذا انصحك ان تكفي عن هذا الهاجس وان ترمي الميزان بعيدا عنكي او تخشينة مكان بعيد، وعرفي شئ واحد ان الوزن ليس مقياس الجمال انما ستايل جسم المراءة يجب ان يكون شوية متروسة عند الارداف.