الله يوفقك يااااااااارب

السلام عليكم
انا هاحاول اعمل الريجيم معاكى بس ينفع ابدل الحليب الخالى الدسم بكامل الدسم بس اقلل الكمية:26:

ام ليـــ an ـــان
:26: :26:

يالبى قلبك
:26: :26:
اشكركم بنات علي المرور

ام سمية
حبيبتي حليب كامل ادسم خطر جدا لزيادة الوزن
لذالك ممنوع في هذا الرجيم


الله يوفقك يارب
:26: :26: :26:

السلام عليكم
متشكرة قوى على اجابة السؤال
معلش هو ينفع ابدل السلمون بالمكريل لانة هو الى متوفر عندنا فى مصر
واخبار الاسبوع التالت معاكى اية
ياريت تبشرينى:27:
حاولت ابعتلك على الخاص بس انتى مش مشغلاة