1ـ ضعي (1 م ك شاي أخضر صيني ..1م ك زنجبيل طازج ..قليل من النعناع قليل من قشر الرمان) مع ماء على النار الى ان يغلى ويشرب منه كوب بدون سكر ....3مرات في اليوم
2ـ تناول م خل أبيض أو عصير ليمون مخفف على الريق مع ماء صباحا" (تنبيه :::لا يستخدم اذا كان لديكي حموضة في المعدة)
3ـ
مشي يوميا" لمدة نصف ساعة.
4ـ
التدليك : يساعد على تكسير تجمعات الدهون فهو يعمل على تحفيز الدورةالدموية والنظام اللمفاوي الذي يعمل على تخليص الجسم من الدهون
كما وعدتكم سوف اكمل الموضوع
التخلص من الكرش بعدالولادة:
1ـ
ضعي (1 م ك شاي أخضر صيني ..1م ك زنجبيل طازج ..قليل من النعناع قليل من قشر الرمان) مع ماء على النار الى ان يغلى ويشرب منه كوب بدون سكر ....3مرات في اليوم
2ـ تناول م خل أبيض أو عصير ليمون مخفف على الريق مع ماء صباحا" (تنبيه :::لا يستخدم اذا كان لديكي حموضة في المعدة)
3ـ
مشي يوميا" لمدة نصف ساعة.
4ـ
التدليك : يساعد على تكسير تجمعات الدهون فهو يعمل على تحفيز الدورةالدموية والنظام اللمفاوي الذي يعمل على تخليص الجسم من الدهون
ترقبوا في المرة الجايه بياض غيرطبيعي للرقبة: