د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
جزاكي الله الف خير عزيزتي دكتوره وش رايك بالبروكلي والبطاطا الحلوه والقرع جميعها سكريات هل الطفل يصير يتعود على المذاق الحلو دكتوره انا كل يوم اعطي بنتي جزر هل له علاقه بتغير لون الجلد لان بنتي صارت تميل للون الاصفر؟
جزاكي الله الف خير عزيزتي دكتوره وش رايك بالبروكلي والبطاطا الحلوه والقرع جميعها سكريات هل الطفل...
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي في بيتك الثاني عالم حواء

شوفي يا غاليتي البروكلي والبطاطا الحلوه والقرع كلهم ممتازين ويحتوون على قدر عالي من فيتامين أ

والجزر يحتوي على الصبغه الصفراء وكثرة تناوله يعني زيادة بنسبة هذه الصبغه ( البيتاكارويتن بالدم) وبالتالي تغير لون الجلد الى المصفر قليلا

حاولي يا غاليتي اعطائه لها ثلاث ايام اسبوعيا

اتفقنا يا غاليتي

في انتظارك ويسعدنا المزيد من تواصلك :)
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
الله يسهل لكي كل ماصعب عليكي والله يوفقك في جميع امورك الدينيه والدنيويه...اميــــــــــــــــــــن
الله يسهل لكي كل ماصعب عليكي والله يوفقك في جميع امورك الدينيه...
الشكر لله يا غاليتي

واللهم امين :)
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
حبيبتي هنوده ارسلت لك رساله اختي بنتي عمرها سنه ماشاء الله ودي باكلات مفيده ومتنوعه لان اكلها صعب الله يسعدك ابي نظام غذائي امشي عليه ويكون مفيد لنموها احسها ضعيفه وجلدها كانه مترهل الله يخليك ساعديني والله لادعي لك من قلب بنتظارك يالغاليه
حبيبتي هنوده ارسلت لك رساله اختي بنتي عمرها سنه ماشاء الله ودي باكلات مفيده ومتنوعه لان اكلها...
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي

شوفي يا حبيتي احب اعرف بداية كم هو وزنها وطولها الحالي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

هل ترضعي راضعه طبيعيه ام من الببرون؟؟؟؟؟؟؟

وكم رضعه يوميا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ومتى بداتي في اعطائها الطعام المكمل الى جانب الرضاعه لأول مرة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

في انتظارك للافاده ا حبيبتي ويسعدني المزيد من تواصلك :)
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
مرحبا اختي الغاليه د. هنادي عندي ولدين توأم عمرهم الولادي سنتين و3 أشهر مولودين بالاسبوع ال26 وزن الاول كان كيلو .. والثاني كيلو و400 جرام طبيعيين ولله الحمد واستجابتهم ايضا ممتازه مشو قبل الحبو بعمر 8 شهور ونص ماشاء الله المشكله عندهم سمنه واضحه جدا ومن يراهم يعطيهم اكبر من عمرهم بسنه او سنتين بس عندهم شحوم بمناطق مختلفه مع العلم ان طولهم بحدود الطبيعي ولكن اوزانهم اكثر بكثير زوجي طوله 180 وطولي 167تقريبا وما عندنا زياده بالوزن اتمنى ان تذكري لي تحاليل معينه اطلبها عند اي مستوصف او مختبر للاطمئنان على احوالهم و هل ممكن زيادة الوزن تسبب لهم مشاكل او دهون زايده او سكري لا سمح الله .. للعلم تأخرو بالاكل الى عمر سنه ونصف فقط على الحليب الصناعي واللبن الزبادي والعصاير فقط .. وكان الطبيب يقول ان الخدج يتأخرون بقبول الأكل وحولنا بعد السنه والنصف الى اخصائيه البلع ولكن قبل الموعد لاحظت تجاوب وبدء بقبول الطعام فلم اذهب للموعد والحمد لله صارت اوضاعهم جيده وللعلم اكلنا بالبيت نباتي 80% ما نعمل رز او مكرون او مقليات الا مره بالشهر او ناكله بالعزومات فقط اوزانهم من اسبوع : الاول 19 كيلو و900 جرام والثاني 19 كيلو و800 جرام والطول للكلاهما 96 سم كان عامل لهم الطبيب تحليل وتبين ان الغدد عندهم سليمه والسمنه يقول سببها التركيز على الحليب الصناعي من الولاده الى عمر سنه و نص وكمية الحليب اللي بيرضعوها .. مع العلم انهم بيرضعو من عمر ال9 شهور الى السنتين 250 مل 6 او 7 مرات باليوم تقريبا بدون طعام .. وحاليا 250 مل من 3 الى 4 مرات باليوم بالاضافه الى اكلنا العادي . ولا يشكون من اي مشاكل ولله الحمد .. حاليا يفطرون على حليب دايما بس مرات لبن زبادي وشريحة جبن مع الحليب والغداء .. معنا اما صينية خضار باللحم او الدجاج مع شوربه أو صينية سمك بالفرن مع شوربه وسلطه وبوسط النهار ممكن ياكلو بسكويت سمسم او دايجستيف اللي هو تبع الدايت يحبونه كثيرررررررررر وبياكلو معدل واحد شيبس وواحد شوكولا باليوم بس مو ضروري كل يوم و للعلم مررنا بفتره كان عنهم امساك مزمن وكتب لهم الطبيب ملين ازيلاكس ومنع الخبز والرز و بعض الاغذيه المسببه للامساك ولكن من ضمن الممنوعات مثلا الزبادي ما قدرت امنعهم عنه لانهم متعودين عليه ويحبووه كثير واحيانا بياكل كل واحد علبتين زبادي و العصاير يحبوها و طبعا اعطيهم العصاير اللي بتخفف الامساك وفي الغالب طبيعيه .. بس هناك ملاحظه يقولها لي الجميع وهي كمية الاكل او الرضعات تكون كبيره يعني الخضار مثلا بحط لكل واحد بصحنه كميه معينه تكفي لشخص بالغ ممكن ياكلو دبل هالكميه ماشاء الله ماعندهم مشكله .. ايضا الحليب مرات يطلبو ثاني بعد ما يخلص ونضغف امامهم ونعطيهم وبيرضعوه كله .. الصحه الحمد لله ممتازه بشكل عام .. استجابتهم بدأت بسن مبكر افضل من اقرانهم ولله الحمد المشي الكلام ....الخ ويوجد بالعائله عماتهم 2 يعانون من سمنه مفرطه ( اخوات زوجي ) لكن اطفالهم عاديين يميلون للسمنه لكن مو مثل اطفالي .. والدهم رفض ان اعرضهم لاخصائي تغذيه لترتيب الاكل بحسب السعرات ينامون 12 الى 13 ساعه تقريبا باليوم . كم الوزن المفترض بحسب عمرهم ؟ هذه المعلومات عن اطفالي ذكرتها للطبيبه نجلاء بقسم الطفل واغلبها إجابات على استفساراتها .. على فكره هم حركتهم كثيره ولعبهم واذكياء ماشاء الله عليهم .. وبعدها نصحتني التوجه لهذا القسم لعمل نظام غذائي و ان شاء الله اجد عندك متسع للاجابه على استفساراتي وحل لمشكلة اطفالي مع اني وضعت هذا الاستفسار كموضوع بقسم السمنه والنحافه لكن قلت يمكن هنا يكون افضل .
مرحبا اختي الغاليه د. هنادي عندي ولدين توأم عمرهم الولادي سنتين و3 أشهر مولودين بالاسبوع...
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي في بيتك الثاني عالم حواء

وكيف حال اطفالك الان ان شاء الله يكونوا بخير وصحه باذن الله

وزنهم الحالي مناسب جدا لعمرهم ولمن في مثل سنهم والوزن الطبيعي لعمر العامان وثلاثة اشهر هو 16 كجم


وبالنسبه لرضعاتهم فهي تنتهي عند بلوغ السنه الثانيه ويكون الاعتمالد بعدها على منتجات الاليان بانواعها

اليكي يا غاليتي الوصايا والارشادات الهامه التاليه لللتغذيه الصحيحه لآطفالنا :
========================================



يجب الحرص علي تزويد الطفل النامي بكفاية من المغذيات (العناصر الغذائية) المختلفة والطاقة ليصل إلي أقصي مستوي من النمو الجسدي والعقلي تسمح به العوامل الوراثية كما أن التغذية الجيدة في هذه المرحلة من العمر تزود الطفل برصيد غذائي بعينة علي بلوغ مظاهر النمو في مرحلة المراهقة وتحمل ضغوطها الوظيفية من زيارة سريعة في الطول والوزن والبلوغ الجنسي ونمو القدرات العقلية والانفعالية وتطورها

تتحقق التغذية الكافية للطفل يتناوله لثلاث وجبات رئيسية كافية غذائيا.

استكمال حاجة الطفل من المغذيات المختلفة بتقديم وجبتين خفيفتين بين الوجبات الرئيسية تعتمد مكوناتها علي الأغذية المرتفعة القيمة الغذائية كالحليب والأجبان واللبن الرايب والبيض والخضروات والفواكه الطازجة والحلوى المصنوعة من الحليب.

التأكيد علي ضرورة تناول الطفل لوجبه الفطور بحيث تزوده بثلث احتياجاته اليومية من الطاقة والبروتين.



تتفرد وجبه الفطور عن الوجبات الأخرى في أهميتها نتيجة

أنها تعقب فترة طويلة من الصيام ليلا يستنفذ فيها الطفل مخزونه السريع من الطاقة المتكونة في الكبد علي صورة جيلوكزجين (نشاحيواني) مما يزيد من تعرض الطفل أثناء فترة الصباح إلي إعراض انخفاض مستوي جلكوز الدم وتتباين حدتها من طفل إلي أخر مما يؤدي إلي انخفاض حيوية الطفل ونشاطه في فترة الصباح

إن وجبه الفطور تعتبر أكثر فترات اليوم تفعيماً بمسئوليات تستوجب النشاط الحركي واليقظة الذهنية.


عدم تشجيع الطفل علي تناول الأغذية بالطاقة والمنخفضة القيمة الغذائية وهي الأغذية التصنيعية كالملبس والشوكولاته والمشروبات الغازية والعصائر الصناعية المطعمة بنكهات أو رحيق الفواكه لأنها تتدخل في سلامة الوضع الصحي والغذائي للطفل مسببه له.


تسوس الأسنان وتلفها.
الشعور بالشبع الذي يحيل دون تناول الطفل لوجباته الرئيسية وحرمانه في الحصول علي حاجاته من العناصر الغذائية المختلفة مما يعرضه للإصابة بإمراض سوء التغذية.
الإصابة بالسمنة التي تعرض الطفل للكثير من المشاكل العميقة في الكبر والسمنة المزمنة
فساد شهية الطفل وذوقه الغذائي وتعوده علي المذاق الشديد بالحلاوة الذي لا يتحقق الشعور بالشبع الا به نتيجة هبوط نشاط مركز الجوع وزيادة نشاط مركز الشبع عند ارتفاع مستوي جلكوز الدم إلي مستوي عالي


تعد مرحلة الطفولة النسب وأفضل مراحل العمر التي يمكن فيها غرس العادات الغذائية الصحيحة في نفس الطفل وترسخيها بالقدوة والممارسة لان الطفل في هذه المرحلة يكون نزاعاً إلي التطبع والتأثر بسلوك والديه كما أن استعداده للتعلم والطاعة لتعليمات والدية واكتساب الخبرات الفعلية المقدمة له تجعل هذه المرحلة في العمر الفرصة الذهبية لبث الطفل وتعليمه جميع المعلومات الغذائية الصحيحة المناسبة لعمرة لأنه إذا شب عن الطوق ووصل إلي مرحلة المراهقة فانه من العبث أن يستفيد من خبرات والدية أو توجيهاتها.

العادات الصحية الغذائية التي ينبغي علي الوالدين تعليمها لأطفالهم هي

أن يكون الوالدين أنفسها قدوة في سلوكهما الغذائي لأبنائها في الالتزام بتناول الوجبات الغذائية الرئيسية وعدم أبداء الكراهية أو الاستياء في تناول صنف غذائي معين والالتزام بآداب المائدة أثناء تتناول الطعام من مضغ الطعام جيداً وعدم التهامه وعدم الانشغال بالقراءة أو مزاولة أي عمل إثناء تناول الطعام وعدم ترك مخلفات غذائية في صحونهما وعدم التحدث والفم ممتلئ بالطعام غسيل اليدين قبل تناول الطعام حتي لا يكون الطعام وسيلة للعدوى والمرض.

يساعد الوالدين أطفالها في التصرف وتذوق أنواع الأغذية المختلفة المتوفر في البيئة التي يسمح مستوي دخلهم الاقتصادي باقتنائها ليشبب الطفل ولديه قدر كافي من المرونة الغذائية وليستفيد من المزايا الخاصة التي يتفرد بها كل غذاء.

التنوع المستمر في مكونات الوجيه الغذائية المعدة بصورة تساعد على:

زيادة إقبال الطفل على تناوله للطعام وتحسين شهيته.
حصول الطفل على جميع أنواع العناصر الغذائية المعروفة والمجهولة الموجودة في الأغذية المختلفة.


اتفقنا يا غاليتي

واليهم يا حبيتي النظام الغذائي التالي لمدة اسبوع فقط من الان :
============================

لطفل عمره سنتان الى ثلاث سنوات :



الافطار:
كوب حليب +
ملعقه صغيره عسل نحل
+ بيضه مسلوقه
+ قطعة زبده صغيره في حجم نصف ملعقه كبيره
+ 1/2 رغيف خبز أو 2 فينو أو توست
+ بعد الافطار بساعتين ///// برتقاله او تفاحه أو جوافه أو أجاص


الغذاء:

لحم حسب الرغبه بمقدار 50جم او 1/8 دجاجه أو سمكه صغيره
+ أرز بالخضروات طبق متوسط
+ طبق صغير سلاطة خضروات


عصرا:

أيس كريم أو
ثمرة فاكهه أو
سلاطه فواكه طبق متوسط بالحليب
شطيرة لحم أو جبن أو سبانخ حسب الرغبه

العشاء:
سلاطة زبادي بالخيار والثوم
لحم مفروم ( اصبع واحد كفته)
بطاطا مشويه أو محمره (طبق صغير )
زيتون أخضر 2 أو خياره أو طماطم
عصير فواكه طازجه


وأتمنى أن يريحه هذا النظام الغذائي ولو حبيتي تستشيرني في تناوله لأي طعام آخر فأهلا وسهلا بكي يا حبيبتي باي وقت


وفي انتظاركم للمزيد من التواصل والمتابعه

ووفقكم الله وسدد خطاكم :)
سلة عطر
سلة عطر
الف شكر اخصائيتنا الغاليه

الدكتوره هنادي

بالنسبه للوزن ليس 16 ذكرت لك ان وزن توأمي 19 و900 جرام يعني(( 20 كيلو))

وكل ما رحت بهم لطبيب ذكر ان عندهم زياده كبيره بالوزن

ايضا الدكتوره نجلاء الله يمسيها بالخير

وتوقعت يكون عندهم خلل بالغدد ولكن طمنتها ان الغدد سليمه فنبهتني انه

لازم استشارة اخصائي تغذيه لتحديد السعرات اللازمه لان عندهم زياده بالوزن

علما انهم بالسنه الأولى كانت الزياده كل شهر بمعدل كيلو وشوي

مع العلم ان وزنهم الولادي كيلو وبعمر السنه صار وزنهم 14 تقريبا

وانا خايفه عليهم من الامراض المصاحبه للسمنه

مع ان شكلهم بيجنن هههههههههههه

فهل اجد عندك نظام قليل السعرات مناسب لهم

و للعلم الخبز والبيض والارز والمكرونه والبطاطا

ممنوع عنهم لانها تسبب لهم امساك

واتوقع حتزيد الوزن وانا نفسي اقل شي يثبت

جزاك الله الجنه والف شكر على سعة صدرك