د.هنادي جابر :

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اهلا ومرحبا بكي وبهم يا غاليتي وكل عام وانتم بالف خير شوفي يا غاليتي اليكي الوصايا التاليه بخصوص تغذيتهم ============================== إذا كان طفلك يرفض تناول الأطعمة الخضراء .. قدمي له الأطعمة الصفراء أو البرتقالية إذا كان طفلك يرفض تناول الحليب قدمي له الشوكولا بالحليب أو الجبنة أو اللبن إذا كان طفلك يرفض تناول لحم البقر قدمي له لحم الدجاج أو الديك الرومي أو السمك عززي القيمة الغذائية للوجبات ببعض الاضافات مثل الحليب الجاف أو الكريما أو المكسرات قدمي الطعام الذي يحبه طفلك مع الطعام الذي اعتاد ان يرفضه فيما سبق كرري تقديم الطعام الذي يرفضه فربما تحتاجين إلى العديد من المحاولات قبل ان يتقبله يوما اسمحي للطفل ان يشارك في اعداد الوجبات وتحضيرها على الطاولة فهذا سيضفي على عملية تناول الطعام جوا مرحا بالنسبة له اضيفي الكماليات التي تستحسنها العين كان تقطعي الطعام إلى اشكال جميلة يرغب بها الطفل أو شكلي وجها ضاحكا من الجبنة أو شرائح الخضار أو الفاكهة اجعلي من نفسك مثلا أعلى في تناول الطعام بشكل مثالي واذا امكن اجعلي موعد الوجبات وقتا للقاء الأسرة كوني يقظة .. اشتري مجموعة منوعة من الطعام الذي تريدين طفلك ان يأكله .. لا تخافي من المغامرة في اختيار أنواع الطعام كوني مرنة .. لا تقلقي إذا رفض طفلك تناول إحدى الوجبات كوني مرهفة الحس .. قدمي لطفلك مثلا أعلى في تناول أنواع مختلفة من الغذاء الصحي دعي طفلك يختار بنفسه ما يشاء من الطعام الصحي الموجود واليكي هذا النظام الغذائي المقترح لطفله في عمر سنه فأكثر : الافطار : كوب حليب متوسط قطعة جبن أبيض خالي الدسم في حجم بيضه --- أو بيضه مسلوقة أو 3 ملاعق فول مدمس مهروس جيدا أو 1 بطاطس متوسطه مهر وسه بزيت الذرة أو كوب من الكورن فليكس والحليب + 1/4 رغيف خبز + طماطم او خيار بين الافطار والغذاء: ثمرة فاكهه حسب الرغبه أو كوب عصير الغذاء: شريحة لحم أو كبده او قلب أو دجاج أو رومي او سمك صغيره في حجم علبة الكبريت او بيضه او طبق متوسط شوربة عدس او 3 ملاعق كبيره فول مدمس 3 ملاعق أرز مسلوق أو مطهي على البخار خضار مطهي بحجم طبق صغير + طبق شوربه صغير بين : كوب عصير ليمون او برتقال او طماطم او جوافه العشاء : كوب زبادي بالفاكهه أو ساده قطعة خبز موزه وأهلا وسهلا بكي يا حبيبتي بأي وقت وبانتظار المزيد من التواصل فهذا شيىء يسعدني كثيرا :)

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اهلا ومرحبا بكي وبهم يا غاليتي وكل عام وانتم بالف خير...