د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
اشكرك اختى هنادى لردك على استفسارى عايزه اعرف كم عدد الرضعات الى تكفى طفلى فى اليوم وازاى اعرف انه شبع
اشكرك اختى هنادى لردك على استفسارى عايزه اعرف كم عدد الرضعات الى تكفى طفلى فى اليوم وازاى...
الشكر لله يا غاليتي

وبالنسبه للطفل حتى عمر العام يكفيه 5-6 رضعات وفي العام الثاني تقل عدد الرضعات تدريجيا الى ان تصبح اربعه الى عمر العام والنصف

ثم رضعة واحده في العامان ثم الفطام

ووفقك الله وسدد خطاك :)
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
دكتوره طفلي عمره شهرين ونص هل فيه اشكال اذا اعطيته يوميا رضعة تمر قبل النوم ؟؟وهل هي مفيدة له ؟؟ طريقتها (3 تمرات في كوب ويصب عليها ماء حار وتنقع حتى تبرد وتحرك ثم تصفى )
دكتوره طفلي عمره شهرين ونص هل فيه اشكال اذا اعطيته يوميا رضعة تمر قبل النوم ؟؟وهل هي مفيدة له...
شوفي يا غاليتي طفلك ما زال صغيرا على ذلك

واصبري يا حبيبتي الى بداية الشهر الخامس

والان فقط الحليب الطبيعي او من الصناعي

ووفقك الله لما يحبه ويرضاه :)
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
انا عندي ولدين الكبير عمره 6سنوات ماياكل الفطور 3 ملاعق كورن فلكس نسكويك واعطيه سندوتش طول الاصبع محشيه جبن والساعه 6 المغرب ياكل شوي بطاطس او سندوتش هذا اذا ماتغدى باالكثير اربع ملاعق رز حتى المرق مايبيه والسلطه خيار بس يعني اكله ولا اكل اب 6 شهور مرره متعبني وش الحل والثاني ماياكل لا رز ولا فواكه ولا مرق يعني نفس اخوه الكبير وزنه 16 والصغير وزنه 14 ولا ادري وش اعطيهم اكل كل شي مانبيه
انا عندي ولدين الكبير عمره 6سنوات ماياكل الفطور 3 ملاعق كورن فلكس نسكويك واعطيه سندوتش طول...
اختي وحبيتي الغاليه الولد الكبير وزنه الطبيعي هو 16 كجم

واما الصغير فوزنه الطبيعي فهو 15 كجم ولديه نحافه بسيطه

واليهما يا غاليتي الوصايا الهامه التاليه
============================


يجب الحرص علي تزويد الطفل النامي بكفاية من المغذيات (العناصر الغذائية) المختلفة والطاقة ليصل إلي أقصي مستوي من النمو الجسدي والعقلي تسمح به العوامل الوراثية كما أن التغذية الجيدة في هذه المرحلة من العمر تزود الطفل برصيد غذائي بعينة علي بلوغ مظاهر النمو في مرحلة المراهقة وتحمل ضغوطها الوظيفية من زيارة سريعة في الطول والوزن والبلوغ الجنسي ونمو القدرات العقلية والانفعالية وتطورها

تتحقق التغذية الكافية للطفل يتناوله لثلاث وجبات رئيسية كافية غذائيا.

استكمال حاجة الطفل من المغذيات المختلفة بتقديم وجبتين خفيفتين بين الوجبات الرئيسية تعتمد مكوناتها علي الأغذية المرتفعة القيمة الغذائية كالحليب والأجبان واللبن الرايب والبيض والخضروات والفواكه الطازجة والحلوى المصنوعة من الحليب.

التأكيد علي ضرورة تناول الطفل لوجبه الفطور بحيث تزوده بثلث احتياجاته اليومية من الطاقة والبروتين.



تتفرد وجبه الفطور عن الوجبات الأخرى في أهميتها نتيجة

أنها تعقب فترة طويلة من الصيام ليلا يستنفذ فيها الطفل مخزونه السريع من الطاقة المتكونة في الكبد علي صورة جيلوكزجين (نشاحيواني) مما يزيد من تعرض الطفل أثناء فترة الصباح إلي إعراض انخفاض مستوي جلكوز الدم وتتباين حدتها من طفل إلي أخر مما يؤدي إلي انخفاض حيوية الطفل ونشاطه في فترة الصباح

إن وجبه الفطور تعتبر أكثر فترات اليوم تفعيماً بمسئوليات تستوجب النشاط الحركي واليقظة الذهنية.


عدم تشجيع الطفل علي تناول الأغذية بالطاقة والمنخفضة القيمة الغذائية وهي الأغذية التصنيعية كالملبس والشوكولاته والمشروبات الغازية والعصائر الصناعية المطعمة بنكهات أو رحيق الفواكه لأنها تتدخل في سلامة الوضع الصحي والغذائي للطفل مسببه له.


تسوس الأسنان وتلفها.
الشعور بالشبع الذي يحيل دون تناول الطفل لوجباته الرئيسية وحرمانه في الحصول علي حاجاته من العناصر الغذائية المختلفة مما يعرضه للإصابة بإمراض سوء التغذية.
الإصابة بالسمنة التي تعرض الطفل للكثير من المشاكل العميقة في الكبر والسمنة المزمنة
فساد شهية الطفل وذوقه الغذائي وتعوده علي المذاق الشديد بالحلاوة الذي لا يتحقق الشعور بالشبع الا به نتيجة هبوط نشاط مركز الجوع وزيادة نشاط مركز الشبع عند ارتفاع مستوي جلكوز الدم إلي مستوي عالي


تعد مرحلة الطفولة النسب وأفضل مراحل العمر التي يمكن فيها غرس العادات الغذائية الصحيحة في نفس الطفل وترسخيها بالقدوة والممارسة لان الطفل في هذه المرحلة يكون نزاعاً إلي التطبع والتأثر بسلوك والديه كما أن استعداده للتعلم والطاعة لتعليمات والدية واكتساب الخبرات الفعلية المقدمة له تجعل هذه المرحلة في العمر الفرصة الذهبية لبث الطفل وتعليمه جميع المعلومات الغذائية الصحيحة المناسبة لعمرة لأنه إذا شب عن الطوق ووصل إلي مرحلة المراهقة فانه من العبث أن يستفيد من خبرات والدية أو توجيهاتها.

العادات الصحية الغذائية التي ينبغي علي الوالدين تعليمها لأطفالهم هي

أن يكون الوالدين أنفسها قدوة في سلوكهما الغذائي لأبنائها في الالتزام بتناول الوجبات الغذائية الرئيسية وعدم أبداء الكراهية أو الاستياء في تناول صنف غذائي معين والالتزام بآداب المائدة أثناء تتناول الطعام من مضغ الطعام جيداً وعدم التهامه وعدم الانشغال بالقراءة أو مزاولة أي عمل إثناء تناول الطعام وعدم ترك مخلفات غذائية في صحونهما وعدم التحدث والفم ممتلئ بالطعام غسيل اليدين قبل تناول الطعام حتي لا يكون الطعام وسيلة للعدوى والمرض.

يساعد الوالدين أطفالها في التصرف وتذوق أنواع الأغذية المختلفة المتوفر في البيئة التي يسمح مستوي دخلهم الاقتصادي باقتنائها ليشبب الطفل ولديه قدر كافي من المرونة الغذائية وليستفيد من المزايا الخاصة التي يتفرد بها كل غذاء.

التنوع المستمر في مكونات الوجيه الغذائية المعدة بصورة تساعد على:

زيادة إقبال الطفل على تناوله للطعام وتحسين شهيته.
حصول الطفل على جميع أنواع العناصر الغذائية المعروفة والمجهولة الموجودة في الأغذية المختلفة.

اتفقنا يا حببيتي

واليهما النظام الغذائي التالي :
==============

ملحوظه يا حبيبتي : هذا النظام الغذائي غير مطلوب اتمام تناول كل الطعام الذي به ولنبدأ بنصفه ثم نزيد منه تدريجيا وهذا بالنسبه للطفل الصغير .... اتفقنا ....

الافطار:
كوب حليب كامل الدسم
4-6 ملاعق كبيره كورن فليكس أو بليله
برتقاله أو نصف كوب عصير برتقال


بين الافطار والغذاء : وقت الظهيره

1/2 كوب عصير طماطم
ملعقة زبد
1/2 رغيف فينو


الغذاء:
بيضه أو 50 جم لحم أو 1/8 دجاجه أو سمكه صغيره مع الحرص على أن يتناول السمك مرتان اسبوعيا ان أمكن

ملعقتان كبيرتان خضروات مطهيه ( يفضل السوتيه)
ملعقتان كبيرتان سلاطه خضراء
1/2 رغيف خبز أو 3 ملاعق أرز أو مكرونه كبيره

بين الغذاء والعشاء:
طبق متوسط مهلبيه من أي نوع يحبه
+ ملعقه كبيره زبيب+ ملعقه كبيره جوز هند

العشاء:
بيضه أو 50جم لحم أو سمكه صغيره أو قطعة جبن في حجم 2 عين جمل
2 ملعقه كبيره سلاطه أو خضروات مقطعه+ 1/2 حزمة خضروات ورقيه
شريحة خبز أو 1/2 رغيف خبز عادي
ملعقة زبده

قبل النوم :
كوب حليب محلى بملعقه كبيره عسل أبيض


وأتمنى أن يعجبك هذا النظام وكما اتفقنا تشرب ما تحب ولكن بسكر قليل ,, الحليب بالشيكولا مرة واحده يوميا ويفضل أن يقلل عن ذلك كمان .....
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
نسيت اقولك عمر الصغير 3 سنوات و6شهور
نسيت اقولك عمر الصغير 3 سنوات و6شهور
اوك يا غاليتي

تم الرد

وفي انتظارك للمزيد من التواصل والمتابعه :)
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
ولدي عمره عشره شهور ياليت تحطين لي برنامج غذائي له يعني بنسبة للفطور وش اعطيه والغداء والعشاء وكم ومر اعطيه الحليب مع هذي الوجبات ووزنه ثمانيه كيلو وخمسه جرام ووش افضل بسكوت للاطفال
ولدي عمره عشره شهور ياليت تحطين لي برنامج غذائي له يعني بنسبة للفطور وش اعطيه والغداء والعشاء وكم...
اهلا ومرحبا بكي وبولدك الغالي يا حبيبتي في بيتكم الثاني عالم حواء

شوفي يا غاليتي وزنه الحالي مناسب جدا لعمره

واليه يا حببيتي البرنامج الغذائي التالي للشهر العاشر من عمره :
===================================



لبن الأم : 4-5 رضعات +

1/2 كوب عصير برتقال صغير او كوب صغير عصير طماطم أو موزه واحده مهروسه أو 2 خوخه مسلوقه او تفاح مبشور

+ملعقتين كبيرتين من الخلطه رقم 1 (قمح +فول+مقشور+حمص مطحون )

أو 3 ملاعق كبيره من الخلطه رقم 2(60% قمح + 30%عدس أصفر + 10%طحينه) ويفضل وزنه بالميزان الخاص بالمطبخ قبل طهيهيم

أو أرز+ عدس 3 ملاعق كبيره ( 2 ملعقة أرز مسلوق + 1 ملعقه كبيره عدس مسلوق )

أو فول بزيت و1/2 رغيف فينوصغير (ملعقه كبيره)

+1.5 ملعقه كبيره سبانخ أو جزر أو كوسه مسلوقه بذرة ملح


1/2 كوب حليب صغير
أو ملعقه ونصف كبيره كبده مطهيه (مسلوقه)
أو قطعه دجاج في حجم البيضه
أو سمك في حجم البيضه أيضا
أو قطعة لحم أحمر في نفس الحجم وتكون مسلوقه أيضا

وأما بالنسبه لطريقة اعداد الطعام الصحيحه فهو بنقع البقول جيدا لمدة 6 ساعات ثم تسلق في كميه مناسبه من الماء ويعمل مقدار 1/4 كيلو يكفي لاسبوع وعند الحاجه اليه يسخن المقدار المطلوب ويضاف له ذرة ملح ويهرس جيدا

والأطعمه التي توضع في الثلاجه صحيه تماما لكن مع وضعها في أطعمه صحيه مثل الزجاجيه أو البيركس أو الصاج الخالي من القشور أو الصدأ



اوك يا غاليتي


اتمنى ان يكون هذا النظام الغذائي سهل في تنفيذه بالنسبه لكي

في انتظارك واهلا ومرحبا بكي في اي وقت تنوري وتشرفي :)