د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
دكتوره انا بنتي عمرها سنه واعطيها عسل طبيعي ملعقه صغيره يوميا الصباح مع السيرلاك سؤالي:هل العسل يوميا مضر لها ولا عادي كل يوم عسل؟ س2:ماهو بديل البيض لاني خايفه من فلونزا الطيور وبطلت اعطيه بنتي باي شي اقدر اعوضها؟
دكتوره انا بنتي عمرها سنه واعطيها عسل طبيعي ملعقه صغيره يوميا الصباح مع السيرلاك سؤالي:هل العسل...
نعم يا غاليتي مادامت فوق عمر العام فيمكنك اطعامها ملعقه كبيره من العسل يوميا

ولا تقلقي يا غايلتي من انفلونزا الطيور لان تسوية الدجاج لمدة 20 د والبيض لمدة 10 د يخلصك من اي فيروسات اذا وجدت
ولا تحرميها من فرصه تناول بروتين سهل الهضم مثل البيض يوميا او ثلاث مرات اسبوعيا

ووفقك الله وسدد خطاك :)
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتوره عندي أخت عمرها عشره سنوات ياليت تكتبيلي نظام غذائي لها ودكتوره فين ألاقي دقيق القمح هل هو نفسه إللي نعمل فيه المعجنات ولا...لا ؟! وجزاك الله الجنه بدون حساب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتوره عندي أخت عمرها عشره سنوات ياليت تكتبيلي نظام غذائي...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اهلا ومرحبا بكم يا غاليتي

دقيق القمح هو الدقيق الابيض اللي نسوي فيه الكيك

واليها يا غاليتي النظام الغذائي التالي

نظام غذائي للمراهقين:
***************

قبل الافطار بساعه:
كوب لبن ساخن +ملعقه صغيره عسل أبيض

الافطار: 8-10 صبحا
فنجان من الكورن فليكس+ اللبن الخالي الدسم
أو 2 بيضه مسلوقه
أو 4 ملاعق فول مدمس أو عدس بجبه مدمس بالزيت ( ملعقه واحده)
رغيف خبز أسمر
قطعة زبده في حجم البندقه
2ملعقة كبيره عسل نحل أو مربى

بين الافطاروالغذاء : الساعه12 ظهرا
كوب من عصير البرتقال او الطماطم او أي ثمرة فاكهه من المسموح

الغذاء: 2-4 مساءا
طبق كبير شوربه بدون دسم
شريحة لحم 100جم
أو ¼ دجاجه 250جم بالعظم
أو 200 سمك مشوي أو مسلوق
أو علبة تونه صغيره مصفاه من الزيت
أو 3 أصابع كفته مشويه أو همبرجر
أو طبق صغير سبيط أو جمبري بالفرن أو مسلوق او مشوي
+طبق كبير سلاطه خضراء + ليمون أو خل
+طبق متوسط خضر سوتيه + ملعقة زيت زيتون
+10 ملاعق أرز أو مكرونه او رغيف خبز أو اصابع محشي في حجم طبق صغير من أي نوع


بين الغذاء و العشاء: المغرب
2 ثمرة فاكهه
كوب لبن بالفاكهه أو سلطة فاكهه باللبن.


العشاء: 8-10 مساءا
سلاطه( طبق متوسط+ خضر ورقيه)
50 جم بطاطس مسلوقه أو مشويه+ ½ ملعقة زبد أو سمن
أو علبة تونه صغيره بدون زيت
أو قطعة جبن أبيض في حجم 2 بيضه مسلوقه أو شريحة جبن رومي أو شيدر أو فلمنك او قطعه جبن نستو
ثمرة فاكهه من المسموح
1/2 رغيف خبز

وجبه اضافيه:
طبق مهلبيه أو أرز بالبن خفيف السكر (ملعقه واحده)مع فاكهه كالموز أو الجوافه أو المشمش.


بالنسبه لمشكلة حب الشباب لدى المراهقين:
يجب عليهم تجنب الأطعمه التاليه-------
الشيكولاته, المكسرات, الأطعمه الدهنيه أو المقليه, المشروبات الغازيه
كذلك نقص عنصر الزنك المتوافر في الأطعمه الحيوانيه ومنتجات الألبان والبيض .... يؤدي لظهور حب الشباب.

اوك يا غاليتي

في انتظارك يا غاليتي

ويسعدنا المزيد من تواصلك :)
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
السلام عليكم عايزة استفسر عن حاجه انا بنتى تمت 5 شهور امبارح مش عارفه ابدا ااكلها ولا لا هى معتمده كليا على الرضاعه الطبيعيه ولو الرد بنعم ابدا ااكلها سيريال الرز الاول ولا الخضار والكميه بتكون اد ايه
السلام عليكم عايزة استفسر عن حاجه انا بنتى تمت 5 شهور امبارح مش عارفه ابدا ااكلها ولا لا هى...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اليكي يا غاليتي البرنامج الغذائي للشهر الخامس

ما يجب أ ن يأكله طفل في الشهر الخامس من عمره :

5-6 رضعات يوميا مشبعه

كوب من عصير الطماطم أو 1/2 كوب من عصير البرتقال

ملعقه صغيره أرز مسلوق
+ ملعقه صغيره عدس مسلوق

أو ملعقه صغيره من الخلطه رقم 1
( دقيق قمح + فول مقشور + حمص مطحون )

أو ملعقه صغيره من الخلطه رقم 2 :
(6 ملاعق كبيره من دقيق القمح+ 3 ملاعق كبيره عدس أصفر + ملعقه كبيره طحينه )
وتحضر بواسطة نقع العدس الأصفر جيدا وتسويته ثم خلطه بمقدار من الدقيق القمح والطحينه ويضاف لها ذرة ملح مع التقليب على النار ويفضل اضافة القليل من الحليب 1/4 فنجان بدون دسم لعمل الحليط ويمكن الاحتفاظ بهذا الخليط لثلاث أيام بالثلاجه وتسخينه عند الحاجه اليه

وأتمنى لكي التوفيق من كل قلبي في اطعام طفلك

وأنتظرك يا حبيبتي بالمزيد من الأسئله والتواصل فهذا يسعدني
whiteangle
whiteangle
دكتورة حضرتك قلتى على انظمه غذائيه
هى لسه مابدات تاكل اى حاجه غير الرضاعه الطبيعيه
هل عادى انى ادخلها كذا نوع اكل من البدايه ؟؟
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
دكتورة حضرتك قلتى على انظمه غذائيه هى لسه مابدات تاكل اى حاجه غير الرضاعه الطبيعيه هل عادى انى ادخلها كذا نوع اكل من البدايه ؟؟
دكتورة حضرتك قلتى على انظمه غذائيه هى لسه مابدات تاكل اى حاجه غير الرضاعه الطبيعيه هل عادى...
شوفي يا غاليتي يمكنك البدء في اطعمها بداية من الشهر الرابع

وعليكي بالتجربه صنف جديد وميا وبكمية صغيره جدا فقط للتذوق

وان شاء الله مع نهاية الشهر يمكنك ان تضيفي المزيد الى نفس الكمية الصغيره

اتفقنا يا حببيتي

في انتظارك ويسعدنا المزيد من تواصلك :)