زهرة الحياة 1
زهرة الحياة 1
الشكر لله يا غاليتي وفي انتظارك للمزيد من التواصل والمتابعه:)
الشكر لله يا غاليتي وفي انتظارك للمزيد من التواصل والمتابعه:)
اهلين اخصائيتا
كيف حاك
ابنتي باقي 20يوم وتكمل السنه فمتى ابدا اعطائها اللبن والحليب الطازج اللي نشتريه من السوبر ماركت
وكيف اعرف ان عندها انيما الفول او ان الغذا ماناسب لها
وشكرا
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
دكتورة سلام عليكم ابنة اختى عمرها خمس سنوات ونصف وزنها حوالى من 23 الى 24 كيلوهل هذا الوزن مناسب لعمرها ام زيادة وارجوا اعطائى نظام غذائى حتى لا تكون عرضة للسمنة فىالمستقبل مع العلم انها تعانى نزلات شعبية متكررة ارجوا افادتى وشكرا
دكتورة سلام عليكم ابنة اختى عمرها خمس سنوات ونصف وزنها حوالى من 23 الى 24 كيلوهل هذا الوزن مناسب...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي في بيتك الثاني عالم حواء

شوفي يا غاليتي وزنها الطبيعي هو 18 كجم ولديها سمنه

وهي بحاجه الى تناول الطعام الصحي الذي يرفع من جهاز المناعه

حاولوا بقدر الامكان يا حبيبتي تقليل عدد الوجبات التي يتناولها في الخارج تدريجيا لانه كما قلتي يتناولها بشراهه وليس من المعقول منعه منها مباشره

ثانيا : زيادة النشاط الرياضي المرغوب في هذه الفتره نفضل حتى يصل لوزنه الصحي أن يعتمد على المشي يوميا لمدة ساعه كامله يوميا

ثالثا: البعد قدر الامكان عن تناول الطعام أمام التلفاز أو الكمبيوتر

رابعا: تعويده على تناول الطعام ببطء ومضغه جيدا مع تنظيم مواعيد تناول الطعام

خامسا: محاولة ابعاد كل ما هو مضر بالريجيم الغذائي من المطبخ وتجهيز كل الأصناف الصحيه مثل الخضر والفاكهه بأنواعها الى جانب المشروبات الحليببه القليلة الدسم

سادسا: ملىء الثلاجه بالعصائر الطازجه المصنوعه بالمنزل الخاليه من السكر أو قليله في نسبة السكر

سابعا: التقليل قدر الامكان من المنتجات عالية الدسم وممكن تختاري له الجبن السائل قليل الدسم كما يرغب أو يتناولها ويقلل من الكميه المتناوله تدريجيا

ثامنا: حاولوا قدر الامكان شغله بنشاط نافع سواء قراءه كتاب مفيد أو الخروج للتنزه مع أصدقاء صالحين أو تصفح موقع للانترنت أو لعب جيم مفيد له ولذهنه

تاسعا: أخيرا وليس آخرا علينا التركيز على ألا يزيد من اللحوم المتناوله يوميا اذ ان له قطعة لحم في حجم كف اليد ويفضل الطعام المسلوق ثم المطهي بالفرن ثم المشوى بالقلي من الزيت وأفضل الزيوت هو زيت الزيتون .


اتفقنا يا غاليتي


الافطار:
كوب حليب قليل الدسم
4-6 ملاعق كبيره كورن فليكس أو بليله
برتقاله أو نصف كوب عصير برتقال


بين الافطار والغذاء : وقت الظهيره

1/2 كوب عصير طماطم


الغذاء:
بيضه أو 50 جم لحم أو 1/8 دجاجه أو سمكه صغيره مع الحرص على أن يتناول السمك مرتان اسبوعيا ان أمكن

ملعقتان كبيرتان خضروات مطهيه ( يفضل السوتيه)
ملعقتان كبيرتان سلاطه خضراء
1/2 رغيف خبز أو 3 ملاعق أرز أو مكرونه كبيره

بين الغذاء والعشاء:
طبق متوسط مهلبيه من أي نوع يحبه


العشاء:
بيضه أو 50جم لحم أو سمكه صغيره أو قطعة جبن في حجم 2 عين جمل
2 ملعقه كبيره سلاطه أو خضروات مقطعه+ 1/2 حزمة خضروات ورقيه
شريحة خبز أو 1/2 رغيف خبز عادي


قبل النوم :
كوب حليب قليل الدسم


وأتمنى أن يعجبك هذا النظام وكما اتفقنا تشرب ما تحب ولكن بسكر قليل ,, الحليب بالشيكولا مرة واحده يوميا ويفضل أن يقلل عن ذلك كمان .....


اوك يا غاليتي في انتظارك ويسعدنا المزيد من تواصلك :)
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
:)مشكورة د/ هنادي ويعطيك الف خير وانشاء الله اجرب هذا النظام وينفع معايه:)
:)مشكورة د/ هنادي ويعطيك الف خير وانشاء الله اجرب هذا النظام وينفع معايه:)
الشكر لله يا غاليتي

في انتظارك ويسعدنا المزيد من تواصلك :)
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
arabi arabi :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
وعليكم السلام يا غاليتي

لا تعطي ابنك اي شيىء يا غاليتي الى ان يصل الشهر الرابع

واطلبي من الطبيب ما يعالج المغص

وتجنبي رضاعته بطريقه خاطئه فهي كثيرا ما تسبب المغص

اوك يا غاليتي

ووفقك الله اينما كنتي :)
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
soory soory :
اهلين دكتوره الله يعطيك الف الف عافيه انا بصراحه قرأت اغلب الردود واحس اني استفدت كثييير سؤالي دكتوره بنتي عمرها اربع شهور وعشر ايام واعطيها ماييل مام ما ( وجبات دقيق بالحليب ) (( دقيق الارز )) اعطيها الصباح مع شوي مويه وش رايك فيه ؟؟ سؤالي الثاني (( زيت كبد الحوت )) يصلح اعطيه بنتي عمرها اربع شهور وعشر ايام ؟؟ لانه وزنها قليل 5.5 ؟؟ مع اطيب تمنياتي لك وللجميع دوام التوفيق
اهلين دكتوره الله يعطيك الف الف عافيه انا بصراحه قرأت اغلب الردود واحس اني استفدت كثييير ...
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي

واتمنى لجميع بنات حواء الاستفاده ان شاء الله تعالى

بالنسبه لوجبة الارز فلا مانع منها يا غاليتي

واما عن زيت كبد الحوت فعليكي بعرض السؤال على طبيبات المنتديات لانهن ادرى بذلك

ووفقك الله وسدد خطاك :)