شوفي يا غاليتي اعطيها بالمكيال في حدود ميكالان على كل رضعه من واقع 5-6 رضعات يوميا
ووفقك الله وسد خطاك :)
جزاك الله خير دكتورة عندي سؤالين: 1- ولدي عمره 4 سنين وشهر ووزنه16 وطوله100 طفشني مره اكله ضعيف يفطر كورن فليكس والغداء مياكل معانا وعلى المغرب يطلب بطاطا مقلية او فول واحيانا من غدانا مايشرب عصيرات لا برتقال ولا تفاح ولا مشكل بس حليب شوكولاته ماياكل سلطة ابدا بس ياكل الخيار لوحدها البيض المسلوق بس ياكل الصفار سويلانو تحليل هيموجلوبين تسعة ونص وقالت لي الدكتورة عنده نقص فيتامينات بشكل عام ايش الحل معاه(مع العلم انه خديج وكان معاه توام بس توفى التاني من 3 يوم من الولادة) وله سنه عنه بروز في البطن ملحوظ من فوق الملابس(وقت الاكل احيانا يبلع بالماء) 2- ولدي التاني عمره سنة واسبوعين وزنه 10 ابغى له نظام غذائي وممكن اغير له حليبه الى الطازج هو ياخد لاريلاك ولسع مايمشي له يومين يخطي وعند 4 اسنان فوق و2 تحتجزاك الله خير دكتورة عندي سؤالين: 1- ولدي عمره 4 سنين وشهر ووزنه16 وطوله100 طفشني مره اكله ضعيف...
اهلا ومرحب بكي يا غاليتي في بيتك الثاني عالم حواء
شوفي يا غاليتي بالنسبه لولدك الاول فلديه انيما حاده
وعليكي الاهتمام بمصادر الحديد في طعامه جيدا
وعن كبر حجم البطن فعليكي قياس محيط الخصر بالمازوه والتاكد من طبيبك ان كان طبيعيا ام لا
واليكي يا غاليتي النظام الغذائي التالي للطفل في عمر 4 سنوات
الافطار:
كوب حليب كامل الدسم
4-6 ملاعق كبيره كورن فليكس أو بليله
برتقاله أو نصف كوب عصير برتقال
بين الافطار والغذاء : وقت الظهيره
1/2 كوب عصير طماطم
ملعقة زبد
1/2 رغيف فينو
الغذاء:
بيضه أو 50 جم لحم أو 1/8 دجاجه أو سمكه صغيره مع الحرص على أن يتناول السمك مرتان اسبوعيا ان أمكن
ملعقتان كبيرتان خضروات مطهيه ( يفضل السوتيه)
ملعقتان كبيرتان سلاطه خضراء
1/2 رغيف خبز أو 3 ملاعق أرز أو مكرونه كبيره
بين الغذاء والعشاء:
طبق متوسط مهلبيه من أي نوع يحبه
+ ملعقه كبيره زبيب+ ملعقه كبيره جوز هند
العشاء:
بيضه أو 50جم لحم أو سمكه صغيره أو قطعة جبن في حجم 2 عين جمل
2 ملعقه كبيره سلاطه أو خضروات مقطعه+ 1/2 حزمة خضروات ورقيه
شريحة خبز أو 1/2 رغيف خبز عادي
ملعقة زبده
قبل النوم :
كوب حليب محلى بملعقه كبيره عسل أبيض
وأتمنى أن يعجبك هذا النظام وكما اتفقنا يشرب ما تحب ولكن بسكر قليل ,, الحليب بالشيكولا مرة واحده يوميا ويفضل أن يقلل عن ذلك ايضا .....
ووفقك الله وسدد خطاك :)
شوفي يا غاليتي بالنسبه لولدك الاول فلديه انيما حاده
وعليكي الاهتمام بمصادر الحديد في طعامه جيدا
وعن كبر حجم البطن فعليكي قياس محيط الخصر بالمازوه والتاكد من طبيبك ان كان طبيعيا ام لا
واليكي يا غاليتي النظام الغذائي التالي للطفل في عمر 4 سنوات
الافطار:
كوب حليب كامل الدسم
4-6 ملاعق كبيره كورن فليكس أو بليله
برتقاله أو نصف كوب عصير برتقال
بين الافطار والغذاء : وقت الظهيره
1/2 كوب عصير طماطم
ملعقة زبد
1/2 رغيف فينو
الغذاء:
بيضه أو 50 جم لحم أو 1/8 دجاجه أو سمكه صغيره مع الحرص على أن يتناول السمك مرتان اسبوعيا ان أمكن
ملعقتان كبيرتان خضروات مطهيه ( يفضل السوتيه)
ملعقتان كبيرتان سلاطه خضراء
1/2 رغيف خبز أو 3 ملاعق أرز أو مكرونه كبيره
بين الغذاء والعشاء:
طبق متوسط مهلبيه من أي نوع يحبه
+ ملعقه كبيره زبيب+ ملعقه كبيره جوز هند
العشاء:
بيضه أو 50جم لحم أو سمكه صغيره أو قطعة جبن في حجم 2 عين جمل
2 ملعقه كبيره سلاطه أو خضروات مقطعه+ 1/2 حزمة خضروات ورقيه
شريحة خبز أو 1/2 رغيف خبز عادي
ملعقة زبده
قبل النوم :
كوب حليب محلى بملعقه كبيره عسل أبيض
وأتمنى أن يعجبك هذا النظام وكما اتفقنا يشرب ما تحب ولكن بسكر قليل ,, الحليب بالشيكولا مرة واحده يوميا ويفضل أن يقلل عن ذلك ايضا .....
ووفقك الله وسدد خطاك :)
جزاك الله خير دكتورة عندي سؤالين: 1- ولدي عمره 4 سنين وشهر ووزنه16 وطوله100 طفشني مره اكله ضعيف يفطر كورن فليكس والغداء مياكل معانا وعلى المغرب يطلب بطاطا مقلية او فول واحيانا من غدانا مايشرب عصيرات لا برتقال ولا تفاح ولا مشكل بس حليب شوكولاته ماياكل سلطة ابدا بس ياكل الخيار لوحدها البيض المسلوق بس ياكل الصفار سويلانو تحليل هيموجلوبين تسعة ونص وقالت لي الدكتورة عنده نقص فيتامينات بشكل عام ايش الحل معاه(مع العلم انه خديج وكان معاه توام بس توفى التاني من 3 يوم من الولادة) وله سنه عنه بروز في البطن ملحوظ من فوق الملابس(وقت الاكل احيانا يبلع بالماء) 2- ولدي التاني عمره سنة واسبوعين وزنه 10 ابغى له نظام غذائي وممكن اغير له حليبه الى الطازج هو ياخد لاريلاك ولسع مايمشي له يومين يخطي وعند 4 اسنان فوق و2 تحتجزاك الله خير دكتورة عندي سؤالين: 1- ولدي عمره 4 سنين وشهر ووزنه16 وطوله100 طفشني مره اكله ضعيف...
وبالنسبه للولد الثاني يا غاليتي
نصائح وبدائل لتغذيه الطفل فيما فوق العام---- واليكي هذه البدائل لتغذيه طفلك ::::::
إذا كان طفلك يرفض تناول الأطعمة الخضراء .. قدمي له الأطعمة الصفراء أو البرتقالية
إذا كان طفلك يرفض تناول الحليب قدمي له الشوكولا بالحليب أو الجبنة أو اللبن
إذا كان طفلك يرفض تناول لحم البقر قدمي له لحم الدجاج أو الديك الرومي أو السمك
عززي القيمة الغذائية للوجبات ببعض الاضافات مثل الحليب الجاف أو الكريما أو المكسرات
قدمي الطعام الذي يحبه طفلك مع الطعام الذي اعتاد ان يرفضه فيما سبق
كرري تقديم الطعام الذي يرفضه فربما تحتاجين إلى العديد من المحاولات قبل ان يتقبله يوما
اسمحي للطفل ان يشارك في اعداد الوجبات وتحضيرها على الطاولة فهذا سيضفي على عملية تناول الطعام جوا مرحا بالنسبة له
اضيفي الكماليات التي تستحسنها العين كان تقطعي الطعام إلى اشكال جميلة يرغب بها الطفل أو شكلي وجها ضاحكا من الجبنة أو شرائح الخضار أو الفاكهة
اجعلي من نفسك مثلا أعلى في تناول الطعام بشكل مثالي واذا امكن اجعلي موعد الوجبات وقتا للقاء الأسرة
كوني يقظة .. اشتري مجموعة منوعة من الطعام الذي تريدين طفلك ان يأكله .. لا تخافي من المغامرة في اختيار أنواع الطعام
كوني مرنة .. لا تقلقي إذا رفض طفلك تناول إحدى الوجبات
كوني مرهفة الحس .. قدمي لطفلك مثلا أعلى في تناول أنواع مختلفة من الغذاء الصحي
دعي طفلك يختار بنفسه ما يشاء من الطعام الصحي الموجود
واليكي يا غاليتي بالنظام الغذائي لطفل عمر سنه ونصف الى سنتان :
كوب حليب بالموز المضروب في الخلاط أو الفراوله أو الشيكولاته
+ ملعقه من العسل النحل للتحليه (صغيره)
1/4 كوب من الفول المدمس + العدس المدمس ويفضل الخلط بين الحبوب للحصول على قيمه غذائيه أعلى وكمان تبليهم بالليمون والفلفل والملح
1/2 رغيف خبز عادي برده
بيضه يوميا مسلوقه أو مقليه في القليل من الزيت
ملعقه كبيره لحم أحمر مسلوق أو دجاج أو سمك ( لحم خالص بدون شوك أو عظم)
1/4 كوب خضار مطهي يوميا كالبسله والكوسه والفاصوليا والباذجان والجزر والسبانخ والملوخيه بدون ثوم
2 ثمرة خضروات طازجه يوميا
3ثمرة فاكهه يوميا
1/2 كوب عصير برتقال
بودنج او مهلبيه بمقدار 1/2 كوب
وأهلا وسهلا بكي يا حبيبتي بأي وقت وبانتظار المزيد من التواصل فهذا شيىء يسعدني كثيرا
نصائح وبدائل لتغذيه الطفل فيما فوق العام---- واليكي هذه البدائل لتغذيه طفلك ::::::
إذا كان طفلك يرفض تناول الأطعمة الخضراء .. قدمي له الأطعمة الصفراء أو البرتقالية
إذا كان طفلك يرفض تناول الحليب قدمي له الشوكولا بالحليب أو الجبنة أو اللبن
إذا كان طفلك يرفض تناول لحم البقر قدمي له لحم الدجاج أو الديك الرومي أو السمك
عززي القيمة الغذائية للوجبات ببعض الاضافات مثل الحليب الجاف أو الكريما أو المكسرات
قدمي الطعام الذي يحبه طفلك مع الطعام الذي اعتاد ان يرفضه فيما سبق
كرري تقديم الطعام الذي يرفضه فربما تحتاجين إلى العديد من المحاولات قبل ان يتقبله يوما
اسمحي للطفل ان يشارك في اعداد الوجبات وتحضيرها على الطاولة فهذا سيضفي على عملية تناول الطعام جوا مرحا بالنسبة له
اضيفي الكماليات التي تستحسنها العين كان تقطعي الطعام إلى اشكال جميلة يرغب بها الطفل أو شكلي وجها ضاحكا من الجبنة أو شرائح الخضار أو الفاكهة
اجعلي من نفسك مثلا أعلى في تناول الطعام بشكل مثالي واذا امكن اجعلي موعد الوجبات وقتا للقاء الأسرة
كوني يقظة .. اشتري مجموعة منوعة من الطعام الذي تريدين طفلك ان يأكله .. لا تخافي من المغامرة في اختيار أنواع الطعام
كوني مرنة .. لا تقلقي إذا رفض طفلك تناول إحدى الوجبات
كوني مرهفة الحس .. قدمي لطفلك مثلا أعلى في تناول أنواع مختلفة من الغذاء الصحي
دعي طفلك يختار بنفسه ما يشاء من الطعام الصحي الموجود
واليكي يا غاليتي بالنظام الغذائي لطفل عمر سنه ونصف الى سنتان :
كوب حليب بالموز المضروب في الخلاط أو الفراوله أو الشيكولاته
+ ملعقه من العسل النحل للتحليه (صغيره)
1/4 كوب من الفول المدمس + العدس المدمس ويفضل الخلط بين الحبوب للحصول على قيمه غذائيه أعلى وكمان تبليهم بالليمون والفلفل والملح
1/2 رغيف خبز عادي برده
بيضه يوميا مسلوقه أو مقليه في القليل من الزيت
ملعقه كبيره لحم أحمر مسلوق أو دجاج أو سمك ( لحم خالص بدون شوك أو عظم)
1/4 كوب خضار مطهي يوميا كالبسله والكوسه والفاصوليا والباذجان والجزر والسبانخ والملوخيه بدون ثوم
2 ثمرة خضروات طازجه يوميا
3ثمرة فاكهه يوميا
1/2 كوب عصير برتقال
بودنج او مهلبيه بمقدار 1/2 كوب
وأهلا وسهلا بكي يا حبيبتي بأي وقت وبانتظار المزيد من التواصل فهذا شيىء يسعدني كثيرا
دكتور ابغى منك نظام البنتي عمرها سنتين و9 شهور وتتعبني في الاكل وتحب الشكولاته مرها وهى نحيف وزنها 11 واخوها زيعا يقلدها عمره سنه ونصف كم نحيف ابغ نظام كم له وشكرا يادكتورهدكتور ابغى منك نظام البنتي عمرها سنتين و9 شهور وتتعبني في الاكل وتحب الشكولاته مرها وهى نحيف...
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي
شوفي يا غايلتي وزنها الحالي اقل من الطبيعي ب1 كجم
وبالنسبه للشيكولاته فحاولي ان تقللي لها منها حتى ىلا تسبب لها الحساسيه
واجغعليها في صورة مكافاة اذا تناولت طعامها اليومي
واليكي يا غاليتي بالنظام الغذائي :
كوب حليب بالموز المضروب في الخلاط أو الفراوله أو الشيكولاته
+ ملعقه من العسل النحل للتحليه (صغيره)
1/4 كوب من الفول المدمس + العدس المدمس ويفضل الخلط بين الحبوب للحصول على قيمه غذائيه أعلى وكمان تبليهم بالليمون والفلفل والملح
1/2 رغيف خبز عادي برده
بيضه يوميا مسلوقه أو مقليه في القليل من الزيت
ملعقه كبيره لحم أحمر مسلوق أو دجاج أو سمك ( لحم خالص بدون شوك أو عظم)
1/4 كوب خضار مطهي يوميا كالبسله والكوسه والفاصوليا والباذجان والجزر والسبانخ والملوخيه بدون ثوم
2 ثمرة خضروات طازجه يوميا
3ثمرة فاكهه يوميا
1/2 كوب عصير برتقال
بودنج او مهلبيه بمقدار 1/2 كوب
ووفقك الله اينما كنتي :)
شوفي يا غايلتي وزنها الحالي اقل من الطبيعي ب1 كجم
وبالنسبه للشيكولاته فحاولي ان تقللي لها منها حتى ىلا تسبب لها الحساسيه
واجغعليها في صورة مكافاة اذا تناولت طعامها اليومي
واليكي يا غاليتي بالنظام الغذائي :
كوب حليب بالموز المضروب في الخلاط أو الفراوله أو الشيكولاته
+ ملعقه من العسل النحل للتحليه (صغيره)
1/4 كوب من الفول المدمس + العدس المدمس ويفضل الخلط بين الحبوب للحصول على قيمه غذائيه أعلى وكمان تبليهم بالليمون والفلفل والملح
1/2 رغيف خبز عادي برده
بيضه يوميا مسلوقه أو مقليه في القليل من الزيت
ملعقه كبيره لحم أحمر مسلوق أو دجاج أو سمك ( لحم خالص بدون شوك أو عظم)
1/4 كوب خضار مطهي يوميا كالبسله والكوسه والفاصوليا والباذجان والجزر والسبانخ والملوخيه بدون ثوم
2 ثمرة خضروات طازجه يوميا
3ثمرة فاكهه يوميا
1/2 كوب عصير برتقال
بودنج او مهلبيه بمقدار 1/2 كوب
ووفقك الله اينما كنتي :)
الصفحة الأخيرة
وفي انتظارك للمزيد من التواصل والمتابعه :)