كيف تغذين طفلك منذ الولاده وحتى بداية المراهقه

د.هنادي جابر • 17 سنة

روري ام حمودي :

طفلي عمرة خمس شهور ولا اعطيه الى حليب لانه مايرضى ياكل او يشرب شي عادي ولا لا ردو علي بليييز

طفلي عمرة خمس شهور ولا اعطيه الى حليب لانه مايرضى ياكل او يشرب شي عادي ولا لا ردو علي بليييز

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي

شوفي يا غاليتي حاولي ان تصبري عليه

الطفل في هذه السن يجرب اكثر من طعام وعندما يحب اي شيىء يتناوله بدون اي مشكله

واهتمي يا غاليتي بالراضعه الى بداية الشهر السادس

ووفقك الله وسدد خطاك :)

د.هنادي جابر • 17 سنة

Jumanasherif :

دكتوره هنادى شكرا ليكى مقدما عوزه اسأل حضرتك عن هل هناك اطعمه معينه ممكن استخدمها لابنى بغرض زياده وزنه بالذات ؟ عمره 7 شهور ووزنه 7 و 200 جرام تقريبا و طوله 63 سم و الكل يا دكتوره يجمع انه صغييييييييييير جدا عن عمره؟ هل هذا الكلام صحيح هل قياساته قليله و لو ايوه اعمل ايه ؟ شكرا جزيلا

دكتوره هنادى شكرا ليكى مقدما عوزه اسأل حضرتك عن هل هناك اطعمه معينه ممكن استخدمها لابنى بغرض...

الشكر لله يا غاليتي

شوفي يا غاليتي ابنك ما زال صغيرا ولا تبحثي عن زيادة الوزن وانما كفايه ما يتناوله لاحتياجاته اليوميه

واليكي يا غاليتي النظام الغذائي التالي لمدة شهر من الان

اليكي نظاما غذائيا لطفل في عمر 7 شهور :

قبل اي وجبة بساعه ممنوع الرضاعه لاعطاء الفرصه لتناول الطعام المكمل

لبن الأم : 4-5 رضعات +

1/2 كوب عصير برتقال صغير او كوب صغير عصير طماطم أو موزه واحده مهروسه أو 2 خوخه مسلوقه او تفاح مبشور

رضعـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه

+ملعقتين كبيرتين من الخلطه رقم 1 (قمح +فول+مقشور+حمص مطحون )

أو 3 ملاعق كبيره من الخلطه رقم 2(60% قمح + 30%عدس أصفر + 10%طحينه) ويفضل وزنه بالميزان الخاص بالمطبخ قبل طهيهيم

أو أرز+ عدس 3 ملاعق كبيره ( 2 ملعقة أرز مسلوق + 1 ملعقه كبيره عدس مسلوق )

أو فول بزيت و1/2 رغيف فينوصغير (ملعقه كبيره)

+1.5 ملعقه كبيره سبانخ أو جزر أو كوسه مسلوقه بذرة ملح

رضعــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه

صفار بيضه واحده
أو كوب زبادي صغير
أو قطعة جبن أبيض خالي الدسم او الملح في حجم ملعقه كبيره

رضاعــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــة طوال الليل

وأما بالنسبه لطريقة اعداد الطعام الصحيحه فهو بنقع البقول جيدا لمدة 6 ساعات ثم تسلق في كميه مناسبه من الماء ويعمل مقدار 1/4 كيلو يكفي لاسبوع وعند الحاجه اليه يسخن المقدار المطلوب ويضاف له ذرة ملح ويهرس جيدا

اوك يا غاليتي

ووفقك الله وسدد خطاك :)

د.هنادي جابر • 17 سنة

انثى من حرير :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عندي بنتي عمرها ثلاث سنوات اكلاها خفيف وزناها من 10 إلى11 وش اسوي هي بس تطلب عصير افديني الله يجزاكي خير على إيميل راح كون شكرتلك من كل قلبي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عندي بنتي عمرها ثلاث سنوات اكلاها خفيف وزناها من 10 إلى11 ...

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اليكي يا غاليتي الوصايا الهامه التاليه بداية

واليكي يا غاليتي هذا النظام الغذائي لطفل عمر 3-5 سنوات :

ملحوظه يا حبيبتي : هذا النظام الغذائي غير مطلوب اتمام تناول كل الطعام الذي به ولنبدأ بنصفه ثم نزيد منه تدريجيا .... اتفقنا ....

الافطار:
كوب حليب كامل الدسم
4-6 ملاعق كبيره كورن فليكس أو بليله
برتقاله أو نصف كوب عصير برتقال

بين الافطار والغذاء : وقت الظهيره

1/2 كوب عصير طماطم
ملعقة زبد
1/2 رغيف فينو

الغذاء:
بيضه أو 50 جم لحم أو 1/8 دجاجه أو سمكه صغيره مع الحرص على أن يتناول السمك مرتان اسبوعيا ان أمكن

ملعقتان كبيرتان خضروات مطهيه ( يفضل السوتيه)
ملعقتان كبيرتان سلاطه خضراء
1/2 رغيف خبز أو 3 ملاعق أرز أو مكرونه كبيره

بين الغذاء والعشاء:
طبق متوسط مهلبيه من أي نوع يحبه
+ ملعقه كبيره زبيب+ ملعقه كبيره جوز هند

العشاء:
بيضه أو 50جم لحم أو سمكه صغيره أو قطعة جبن في حجم 2 عين جمل
2 ملعقه كبيره سلاطه أو خضروات مقطعه+ 1/2 حزمة خضروات ورقيه
شريحة خبز أو 1/2 رغيف خبز عادي
ملعقة زبده

قبل النوم :
كوب حليب محلى بملعقه كبيره عسل أبيض

وأتمنى أن يعجبك هذا النظام وكما اتفقنا تشرب ما تحب ولكن بسكر قليل ,, الحليب بالشيكولا مرة واحده يوميا ويفضل أن يقلل عن ذلك كمان .....

نصائح وبدائل لتغذيه الطفل فيما فوق العام---- واليكي هذه البدائل لتغذيه طفلك ::::::

إذا كان طفلك يرفض تناول الأطعمة الخضراء .. قدمي له الأطعمة الصفراء أو البرتقالية

إذا كان طفلك يرفض تناول الحليب قدمي له الشوكولا بالحليب أو الجبنة أو اللبن

إذا كان طفلك يرفض تناول لحم البقر قدمي له لحم الدجاج أو الديك الرومي أو السمك

عززي القيمة الغذائية للوجبات ببعض الاضافات مثل الحليب الجاف أو الكريما أو المكسرات

قدمي الطعام الذي يحبه طفلك مع الطعام الذي اعتاد ان يرفضه فيما سبق

كرري تقديم الطعام الذي يرفضه فربما تحتاجين إلى العديد من المحاولات قبل ان يتقبله يوما

اسمحي للطفل ان يشارك في اعداد الوجبات وتحضيرها على الطاولة فهذا سيضفي على عملية تناول الطعام جوا مرحا بالنسبة له

اضيفي الكماليات التي تستحسنها العين كان تقطعي الطعام إلى اشكال جميلة يرغب بها الطفل أو شكلي وجها ضاحكا من الجبنة أو شرائح الخضار أو الفاكهة

اجعلي من نفسك مثلا أعلى في تناول الطعام بشكل مثالي واذا امكن اجعلي موعد الوجبات وقتا للقاء الأسرة

كوني يقظة .. اشتري مجموعة منوعة من الطعام الذي تريدين طفلك ان يأكله .. لا تخافي من المغامرة في اختيار أنواع الطعام

كوني مرنة .. لا تقلقي إذا رفض طفلك تناول إحدى الوجبات

كوني مرهفة الحس .. قدمي لطفلك مثلا أعلى في تناول أنواع مختلفة من الغذاء الصحي

دعي طفلك يختار بنفسه ما يشاء من الطعام الصحي الموجود

وأهلا وسهلا بكي يا حبيبتي بأي وقت وبانتظار المزيد من التواصل فهذا شيىء يسعدني كثيرا

د.هنادي جابر • 17 سنة

إدارة أعمال :

السلام عليكم دكتورة جزاااك الله خيرا بنتي الان صارت 7 شهور ووزنها 7300 يا ريت تعطيني البرنامج لعمر 7 شهور بارك االه فيكي وما معنى رغيف فينو ؟ وبقدر اعطيها شوفان احيانا بدل القمح ؟

السلام عليكم دكتورة جزاااك الله خيرا بنتي الان صارت 7 شهور ووزنها 7300 يا ريت تعطيني...

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الفينو هو الصامون يا غاليتي

ويمكنك ان تعطيها الشوفان

واليكي النظام الغذائي الخاص ب7 شهور

قبل اي وجبة بساعه ممنوع الرضاعه لاعطاء الفرصه لتناول الطعام المكمل

لبن الأم : 4-5 رضعات +

1/2 كوب عصير برتقال صغير او كوب صغير عصير طماطم أو موزه واحده مهروسه أو 2 خوخه مسلوقه او تفاح مبشور

رضعـــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــه

+ملعقتين كبيرتين من الخلطه رقم 1 (قمح +فول+مقشور+حمص مطحون )

أو 3 ملاعق كبيره من الخلطه رقم 2(60% قمح + 30%عدس أصفر + 10%طحينه) ويفضل وزنه بالميزان الخاص بالمطبخ قبل طهيهيم

أو أرز+ عدس 3 ملاعق كبيره ( 2 ملعقة أرز مسلوق + 1 ملعقه كبيره عدس مسلوق )

أو فول بزيت و1/2 رغيف فينوصغير (ملعقه كبيره)

+1.5 ملعقه كبيره سبانخ أو جزر أو كوسه مسلوقه بذرة ملح

رضعـــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــه

صفار بيضه واحده
أو كوب زبادي صغير
أو قطعة جبن أبيض خالي الدسم او الملح في حجم ملعقه كبيره

رضاعــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــة طوال الليل

وأما بالنسبه لطريقة اعداد الطعام الصحيحه فهو بنقع البقول جيدا لمدة 6 ساعات ثم تسلق في كميه مناسبه من الماء ويعمل مقدار 1/4 كيلو يكفي لاسبوع وعند الحاجه اليه يسخن المقدار المطلوب ويضاف له ذرة ملح ويهرس جيدا

اوك يا غاليتي

ووفقك الله وسدد خطاك :)

د.هنادي جابر • 17 سنة

lolo4cool :

د/ هنادي كيف حالك ، انا ابني عنده 6 شهور ونص واربع ايام ممكن اديله أكل ايه مع العلم اني باديله سيريال ارز وسيريلاك قمح وتفاح وموز مهروس وعصير؟ شكرا

د/ هنادي كيف حالك ، انا ابني عنده 6 شهور ونص واربع ايام ممكن اديله أكل ايه مع العلم اني باديله...

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي

شوفي يا غاليتي جيد السيريلاك ولكن الافضل ان تعطيه الطعام العادي لان السيريلاك ذو نكهه جيده ويصعب فيما بعد تقليله من وجبات الطفل

واليكي يا غاليتي نظام غذائي لطفل عمر 6 شهور :

لبن الأم : 4-5 رضعات +
يمنع تماما من اعطائه أي رضعه صباحا وقبل تناول أي وجبة بساعه على الاقل

1/2 كوب عصير برتقال صغير او كوب صغير عصير طماطم أو موزه واحده مهروسه أو 2 خوخه مسلوقه او تفاح مبشور
+ 2 بسكويت اطفال

رضعــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه

+ملعقتين كبيرتين من الخلطه رقم 1 (قمح +فول+مقشور+حمص مطحون )

أو 3 ملاعق كبيره من الخلطه رقم 2(60% قمح + 30%عدس أصفر + 10%طحينه) ويفضل وزنه بالميزان الخاص بالمطبخ قبل طهيهيم

أو أرز+ عدس 3 ملاعق كبيره ( 2 ملعقة أرز مسلوق + 1 ملعقه كبيره عدس مسلوق )

أو فول بزيت و1/2 رغيف فينوصغير (ملعقه كبيره(

+ 2ملعقه كبيره سبانخ أو جزر أو كوسه مسلوقه بذرة ملح

رضعـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه

صفار بيضه واحده
أو كوب زبادي صغير
أو قطعة جبن أبيض خالي الدسم و الملح في حجم ملعقه كبيره

رضاعه طوال اللـــــــــــــــــــــــــــــيل

اتفقنا يا غاليتي

وفي انتظارك للمزيد من التواصل والمتابعه :)