كوبونات الراقية تسجيل الدخول

د.هنادي جابر
د.هنادي جابر •
ام ايا ام ايا :
السلام عليكم دكتوره اني بنتي مواليد 14 7 2004 اكلها قليل جدااااااااا تاكل بس وجبتيين بس قليل بس تشرب حليب مع المايلووو وزنها قليل 13 كيلووو بس ممكن تكتبي لي جدول للوجبات الكامله ويكون مفيد وهل وزنها طبيعي مع الشكر الجزيل
السلام عليكم دكتوره اني بنتي مواليد 14 7 2004 اكلها قليل جدااااااااا تاكل بس وجبتيين بس...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي في بيتك الثاني عالم حواء

شوفي يا حببيتي وزنها الحالي يقل عن الوزن الطبيعي ب1 كجم فقط

وما هو المايلوو يا حببيتي ؟

واحب اعرف ما هي وجباتها اليومسه المفضله؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وهل تتناول ثلاث وجباتت يوميا بانتظام ام لا ؟؟؟؟؟؟

ووفقك الله يا غاليتي :)
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر •
بس العنود بس العنود :
مرحبا دكتورة انا بنتي عمرها اربع سنوات ووزنها 15 كيلو نحيفة ولونها باهت لما اعطيها فيتامين جونيور بينور وجهها لكن بدون زيادة وزن بايش تنصحينني يادكتورة هل استمر باعطاء الفيتامين وابغى اسالك حبيبتي هل استطيع اعطائها حليب مانجا مخلوط مع حليب مركز مثل ابو قوس للتسمين ام له اضرار عليها ارجو الرد عزيزتي وكتابة اسم الاكل او المشروب عالي السعرات لزيادة وزنها وجوزيتي خيرا
مرحبا دكتورة انا بنتي عمرها اربع سنوات ووزنها 15 كيلو نحيفة ولونها باهت لما اعطيها فيتامين جونيور...
اهلا ومرحبا بكي وبها يا غاليتي

شوفي يا حبيبتي وزنها الحالي يقل عن الوزن الطبيعي ب-1 كجم

وانصحك يا غاليتي بان تعطيها الغذاء اليومي الغني بالحديد والبروتين وفيتامين أ

لهام جدا لسلامة البشره والشعر العظام والعينين

ولا يوجد مشكله من اعطائها الحليب ابو قووس المبخر مع عصير المانجو لكن بقدر معين لانه عالي جدا في الدهون المشبعه والضاره بالصحه

اتفقنا يا غاليتي

واليكي يا غاليتي النظام الغذائي التالي للطفل في عمر 3-5 سنوات :
===============================

الافطار:
كوب حليب كامل الدسم
4-6 ملاعق كبيره كورن فليكس أو بليله
برتقاله أو نصف كوب عصير برتقال


بين الافطار والغذاء : وقت الظهيره

1/2 كوب عصير طماطم
ملعقة زبد
1/2 رغيف فينو


الغذاء:
بيضه أو 50 جم لحم أو 1/8 دجاجه أو سمكه صغيره مع الحرص على أن يتناول السمك مرتان اسبوعيا ان أمكن

ملعقتان كبيرتان خضروات مطهيه ( يفضل السوتيه)
ملعقتان كبيرتان سلاطه خضراء
1/2 رغيف خبز أو 3 ملاعق أرز أو مكرونه كبيره

بين الغذاء والعشاء:
طبق متوسط مهلبيه من أي نوع يحبه
+ ملعقه كبيره زبيب+ ملعقه كبيره جوز هند

العشاء:
بيضه أو 50جم لحم أو سمكه صغيره أو قطعة جبن في حجم 2 عين جمل
2 ملعقه كبيره سلاطه أو خضروات مقطعه+ 1/2 حزمة خضروات ورقيه
شريحة خبز أو 1/2 رغيف خبز عادي
ملعقة زبده

قبل النوم :
كوب حليب محلى بملعقه كبيره عسل أبيض


وفي انتظاركم يا غاليتي للمتابعه :)
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر •
شاورما دجاج شاورما دجاج :
دكتورة ابني عمره ست شهور ومن حوالي شهر بدات له بالخضار المسلوق المضروب بالخلاط والفاكهه المضروبه بالخلاط ولكني عندي مشكله وهي طريقه حفظ الطعام لاطول فتره ممكنه لاني اجد صعوبه في سلق الخضار يوميا لابني لكثرة مشاغلي سالت دكتوره ابني هل من الممكن اعمل كميه كبيره واقسمها واضعها بالفريزر على ان اطلع وجبته كل يوم قبل الموعد بوقت ولكنها قالت انه لايمكن فرزه و اكتفي بعمل كميه تكفي ليومين على ان اضعها في الثلاجة ولكني هنا على الانترنت اجد الكثير يتكلم انه يمكن تجميد اكل الطفل فما نصيحتك ليا .. وملاحظه لايمكنني استخدام المعلبات الجاهزة لغلو ثمنها في بلداننا
دكتورة ابني عمره ست شهور ومن حوالي شهر بدات له بالخضار المسلوق المضروب بالخلاط والفاكهه المضروبه...
اهلا ومرحبا بكي يا حبيبتي في بيتك الثاني عالم حواء

شوفي يا غاليتي يمكنك عمل وجبات طفلك لمدة يومين او ثلاثه على الاكثر وهذا اقصى حد ممكن حتى لا يتغير طعم ونكهة الطعام ويكرهه طفلك


ايضا يا غاليتي ينبغي عليكي التنويع وعدم تقديم نفس الوجبات يوميا حتى يتعود على الطعام بكافة اشكاله وصوره

اتفقنا يا غاليتي

وفي انتظارك يا عزيزتي للمزيد من التواصل :)
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر •
الشمس المشرقة الشمس المشرقة :
دكتورة هنادي جزاك الله خير ... انا بنتي عمرها 7 شهور ومعتمدة على الرضاعة الطبيعية وما تقبلت الحبوب ( السيريلاك) او اي شي حلو ما تتقبله بدات اديها شربة خضار واحيانا شربة جريش لكن اللي ساءني اني اكتشفت هذا الشهر اني حامل يعني مضطرة اني افطمها فما الحليب المناسب لها وهل يضرهااذا وضعت حليب المراعي قليل الدسم مع الرز المصري لعمل سليق لها ..
دكتورة هنادي جزاك الله خير ... انا بنتي عمرها 7 شهور ومعتمدة على الرضاعة الطبيعية وما تقبلت...
شوفي يا غاليتي عليكي بالبدء في اطعامها ودون خوف

وبالنسبه للحليب البديل لحليب الثدي فيمكنك سؤال طبيبات الاطفال بالمنتديات وهن اجدر للرد على هذا السؤال

واليها ا حبيبتي النظام الغذائي التالي للشهر السابع :
============================

لبن الأم : 4-5 رضعات +

1/2 كوب عصير برتقال صغير او كوب صغير عصير طماطم أو موزه واحده مهروسه أو 2 خوخه مسلوقه او تفاح مبشور

+ملعقتين كبيرتين من الخلطه رقم 1 (قمح +فول+مقشور+حمص مطحون )

أو 3 ملاعق كبيره من الخلطه رقم 2(60% قمح + 30%عدس أصفر + 10%طحينه) ويفضل وزنه بالميزان الخاص بالمطبخ قبل طهيهيم

أو أرز+ عدس 3 ملاعق كبيره ( 2 ملعقة أرز مسلوق + 1 ملعقه كبيره عدس مسلوق )

أو فول بزيت و1/2 رغيف فينوصغير (ملعقه كبيره)

+1.5 ملعقه كبيره سبانخ أو جزر أو كوسه مسلوقه بذرة ملح


صفار بيضه واحده
أو كوب زبادي صغير
أو قطعة جبن أبيض خالي الدسم او الملح في حجم ملعقه كبيره

وأما بالنسبه لطريقة اعداد الطعام الصحيحه فهو بنقع البقول جيدا لمدة 6 ساعات ثم تسلق في كميه مناسبه من الماء ويعمل مقدار 1/4 كيلو يكفي لاسبوع وعند الحاجه اليه يسخن المقدار المطلوب ويضاف له ذرة ملح ويهرس جيدا


اتفقنا يا حيبتي

وفي انتظارك يا غاليتي للمزيد والمزيد من التواصل :)
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر •
أم خـالد 2006 أم خـالد 2006 :
مرحبا دكتورة هنادي ولدي عمره سنتين و وزنه 10 كيلو نحيف... وهو للحين ما مشى... وماطلع له من أسنانه الا 2... هو طبيعي... وما يأكل الا وجبتين بـ اليوم ولما أعطيه بـ الغصب يطلعه... بايش تنصحينني يادكتورة ارجو الرد عزيزتي وكتابة اسم الاكل او المشروب عالي السعرات لزيادة وزنه الله يجزاك خير..
مرحبا دكتورة هنادي ولدي عمره سنتين و وزنه 10 كيلو نحيف... وهو للحين ما مشى... وماطلع له من...
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي في بيتك الثاني عالم حواء

وفي يا غاليتي ولدك الغالي وزنه صعيف ويقل عن الوزن الطبيعي ب-2 كجم

ولا تعتمدي يا غاليتي على الشروبات العاليه السعرات من الصيدليه لانها مع المدى الطويل مضرة بصحة الطفل وباجهزة الجسم

واليكي يا غاليتي الوصايا التاليه للتغذيه الصحيحه للطفل:
=============================

يجب الحرص علي تزويد الطفل النامي بكفاية من المغذيات (العناصر الغذائية) المختلفة والطاقة ليصل إلي أقصي مستوي من النمو الجسدي والعقلي تسمح به العوامل الوراثية كما أن التغذية الجيدة في هذه المرحلة من العمر تزود الطفل برصيد غذائي بعينة علي بلوغ مظاهر النمو في مرحلة المراهقة وتحمل ضغوطها الوظيفية من زيارة سريعة في الطول والوزن والبلوغ الجنسي ونمو القدرات العقلية والانفعالية وتطورها

تتحقق التغذية الكافية للطفل يتناوله لثلاث وجبات رئيسية كافية غذائيا.

استكمال حاجة الطفل من المغذيات المختلفة بتقديم وجبتين خفيفتين بين الوجبات الرئيسية تعتمد مكوناتها علي الأغذية المرتفعة القيمة الغذائية كالحليب والأجبان واللبن الرايب والبيض والخضروات والفواكه الطازجة والحلوى المصنوعة من الحليب.

التأكيد علي ضرورة تناول الطفل لوجبه الفطور بحيث تزوده بثلث احتياجاته اليومية من الطاقة والبروتين.



تتفرد وجبه الفطور عن الوجبات الأخرى في أهميتها نتيجة

أنها تعقب فترة طويلة من الصيام ليلا يستنفذ فيها الطفل مخزونه السريع من الطاقة المتكونة في الكبد علي صورة جيلوكزجين (نشاحيواني) مما يزيد من تعرض الطفل أثناء فترة الصباح إلي إعراض انخفاض مستوي جلكوز الدم وتتباين حدتها من طفل إلي أخر مما يؤدي إلي انخفاض حيوية الطفل ونشاطه في فترة الصباح

إن وجبه الفطور تعتبر أكثر فترات اليوم تفعيماً بمسئوليات تستوجب النشاط الحركي واليقظة الذهنية.


عدم تشجيع الطفل علي تناول الأغذية بالطاقة والمنخفضة القيمة الغذائية وهي الأغذية التصنيعية كالملبس والشوكولاته والمشروبات الغازية والعصائر الصناعية المطعمة بنكهات أو رحيق الفواكه لأنها تتدخل في سلامة الوضع الصحي والغذائي للطفل مسببه له.


تسوس الأسنان وتلفها.
الشعور بالشبع الذي يحيل دون تناول الطفل لوجباته الرئيسية وحرمانه في الحصول علي حاجاته من العناصر الغذائية المختلفة مما يعرضه للإصابة بإمراض سوء التغذية.
فساد شهية الطفل وذوقه الغذائي وتعوده علي المذاق الشديد بالحلاوة الذي لا يتحقق الشعور بالشبع الا به نتيجة هبوط نشاط مركز الجوع وزيادة نشاط مركز الشبع عند ارتفاع مستوي جلكوز الدم إلي مستوي عالي


تعد مرحلة الطفولة انسب وأفضل مراحل العمر التي يمكن فيها غرس العادات الغذائية الصحيحة في نفس الطفل وترسخيها بالقدوة والممارسة لان الطفل في هذه المرحلة يكون نزاعاً إلي التطبع والتأثر بسلوك والديه كما أن استعداده للتعلم والطاعة لتعليمات والدية واكتساب الخبرات الفعلية المقدمة له تجعل هذه المرحلة في العمر الفرصة الذهبية لبث الطفل وتعليمه جميع المعلومات الغذائية الصحيحة المناسبة لعمرة لأنه إذا شب عن الطوق ووصل إلي مرحلة المراهقة فانه من العبث أن يستفيد من خبرات والدية أو توجيهاتها.


اوك يا غاليتي اتفقنا


وعليكي اي حيتي الاهتمام باعطائه الكالسيوم من المصادر الغذائيه التاليه لانه يعاني من نقص شديد بالكالسيوم:
======================


اللبن ومنتجاته بما فيها منتجات الألبان المصنعه من الحليب البودره

الخضروات الورقيه الداكنة الخضره مثل الملوخيه والورق العنب والجرجير والفجل و اوراق الخس

الحبوب مثل السمسم فهو غني جدا بالكالسيوم الى جانب انه غني بالهرمونات الأنثويه والزنك كمصدر هام لنشاط هرمون النمو

وهناك يا حبيبتي عوامل تحفز من امتصاص الكالسيوم ألا وهي التعرض للشمس يوميا من الساعه الثامنه الى الساعه العاشره بمعدل نصف ساعه وهذا كفيل بتكوني فيتامين د المرافق للكالسيوم في الجسم

ايضا يا حبيبتي تناولي الأسماك العظميه مثل السردين والسالمون والماكريل والتونه

ولا ننسى يا حبيبتي دور فيتامين ج في تحسين عملية الامتصاص والهضم وهو متوافر في جميع الحمضيات والفواكه والخضروات الفريش


اوك يا غاليتي


واليكي يا غاليتي هذا النظام الغذائي المقترح لطفل عمره سنتان الى ثلاث سنوات :



الافطار:
كوب حليب +
ملعقه صغيره عسل نحل
+ بيضه مسلوقه
+ قطعة زبده صغيره في حجم نصف ملعقه كبيره
+ 1/2 رغيف خبز أو 2 فينو أو توست
+ بعد الافطار بساعتين ///// برتقاله او تفاحه أو جوافه أو أجاص


الغذاء:

لحم حسب الرغبه بمقدار 50جم او 1/8 دجاجه أو سمكه صغيره
+ أرز بالخضروات طبق متوسط
+ طبق صغير سلاطة خضروات


عصرا:

أيس كريم أو
ثمرة فاكهه أو
سلاطه فواكه طبق متوسط بالحليب
شطيرة لحم أو جبن أو سبانخ حسب الرغبه

العشاء:
سلاطة زبادي بالخيار والثوم
لحم مفروم ( اصبع واحد كفته)
بطاطا مشويه أو محمره (طبق صغير )
زيتون أخضر 2 أو خياره أو طماطم
عصير فواكه طازجه


وأتمنى أن يريحه هذا النظام الغذائي ولو حبيتي تستشيرني في تناوله لأي طعام آخر فأهلا وسهلا بكي يا حبيبتي باي وقت :)