كيف تقضي على السمنة في وقت أسرع؟

أفياء عمري ..
يعني كم في الاسبوع ينزل ؟؟
واشلون يقضي على السمنة .

سلام

ينزل خمسة كيلو في الأسبوع مع ملاحظة ان الحليب قليل أو منزوع الدسم ..

تسلمين ياأفياء والله شكل رجيمك حلو، إنتي جربتيه شخصيا أو غيرك مجربه؟؟

السلام عليكم :


شلونكم يا بنات و شخباركم . وشلونك يا أفياء حلوه وايد 5 كيلو


بأسبوع ومغريه جدا بس بصراحه رجيمك قاس وايد و حتى لة الوحده سوته


أظن إنها بترجع دبلات بسبب الحرمان فيه و الرجيم الصحي هو الرجيم


الذي يصلح أن يكون نظاما مدى الحياة .

نبض الله يسلمك أخيتي .. وبصراحة انا ماجربته بس صديقتي جربته وتقول ان النتائج باهرة ..

اخيتي nana وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته .. الحمد لله تمام وبخير والحمد لله ..

انتي شخبارك .. والريجيم صحيح فيه حرمان بس كل العناصر الغذائية المهمة موجودة فيه .. وان شاء الله اذا خلصت من ريجيم الملفوف راح أسويه ..