كيف تقوين إرادتك ؟!؟؟

اختي الغالية
فعلا الارادة صعبة انتي وزنك مثل وزني تقريبا انا كنت 70 وهلق بفضل الله صرت 66 وان شاء الله مستمرة
انتي اجلسي مع نفسك جلسة عقل وحكمة قولي لامتى بدي انحرم من الطلعة واللبس ومن شكلي ومن سمني ليه مااصير ضعيفة واخلي الناس كلها يلفت نظرها رشاقتي وجسمي والله لوحدك بتعملي ريجيم وانتي لاتتبعي ريجيم معين يعني اقرأي بس نصائح عن الريجيم من الانترنت واشربي يوميا على الريق 3 كاسات ماء واشربي يوميا 3 اكواب من الشاي الاخضر لما له من فوائد عظيمة وامتنعي عن تناول الطعام بعد الساعة 6 او 7 مساء وكلي كل شيء بالنهار حتى ماتحرمي حالك من اكلة معينة طبعا مع تخفيف مثلا اذا كنت ستأكلين وجبة الغداء كلي بالاول صحن سلطة ومن ثم ابدأي بالاكل اللي موجود رح تلاقين حالك اكلتي لقمتين وشبعتي وهذا بسبب السطلة \
اختي الغالية انا اتبع هذه النصائح وبفضل الله خلال 6 ايام نزلت 4 كيلو تقريبا والحمد لله والان متابعة على الريجيم
يعني اكل كل شيء مع الاكل بس اكل قبل صحن سلطة بعدين اكل اللي بدي ياه يعني انا البارحة على العشا فتحت علبة تونة وعملت بيتزا وعملت سلطة فبدأت بالسلطة بالاول وبعدين اكلت اقل من ربع بيتزا وبعدين التونة لم استطع ان اكلها لاني شعرت بالشبع كله من صحن السلطة

اختي الغالية اذا اردتي ان تتبعي هذه النصائح الي كتبت لك ياها بإمكاني ان اشجعك وتشجعيني لحتى نصل للوزن المثالي مارأيك

عزيزتي الملكة الباكية
أسلوبك رائع وحمستيني لتخفيف وزني :)
وبالفعل مثل ماقلتي أنا محرومة من الطلعات واللبس الحلو
بس أخاف تقل عزيمتي مع الأيام
يالله إن شالله نساعد بعضنا ويساعدونا خواتنا كمان
مشكورة
:):):)

رددى بينك وبين نفسك انا قويه وارادتى حديد واقدر اسوى ريجيم قوليها بصوت عالى وكرريها وخلى هذا الكلام هو اللى تقولينه لنفسك دائما
ولاتخلين الكلام السلبى يسيطر عليك مثل انا فاشله مااقدر اسوى ريجيم
يعنى خلى تفكيرك ايجابى

لازم يكون عندك الدافع القوي و بعدين لازم تفكرين ان العمر يركض و انتي ليم الحين ما ضعفتي ( كان زين لقيت احد يقولي هالكلام كان ما لقيتيني متينه وبطه)

اطبعي الكلام اللي يعجبك من ردود العضوات وعلقيه

انا احيانا اسوي كذا لاني اذا قريت الردود اتشجع يومين
واضعف بس بعد الطباعه تحسنت ولازم نعرف لنفسنا ونلاقي
المفتاح اللي نقدر نفتح فيه باب الرشاقه بعد ماجربت النحافه
حسيت اني كنت مدفونه بالحياه :( والله الملابس اللي كنت اقول
خايسه وهالسوق ماعندهم شئ سرت اروح له واتعب واني اعبي العربيه

اتاري العيب كان بالجسم :( ويارب يارب يارب اننا نواصل ونصمل
انا وبنات حواء بدون استثناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااء