بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم صبايا ،،
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك ،،
يابنات انا بقول لكم تجربتي مع النحف ،،
انا جربت كل انواع الفيتامينات وانا من النوع المهمله في اكلي ،
وانشغل بااي شغلي واهمل اكلي ،،
طبعا كنت ابغى اي طريقه اي حبوب اي شي عشان اسمن ،،
والله يابنات حتى الحلبه احبها بس ماسمنتني ماتقبلها جسمي ،،
بس سبحان الله اذا عندك زواج ولا ملكه يكون اصرارك وانتظامك اقوى من اي وقت
عاد انا زواجي قرب قلت والله خلاص لازم اهتم بصحتي ،،
واروح الصيدليه واطلب فيتامين كبد الحوت
قال لي الصيدلي جربي لي هاذي الفيتامينات
اسمها فيتامين زيت السلمون مع اني كنت مصره على كبد الحوت وقال هاذي افضل
المهم توكلت على الله واخذتها وسعرها ارخص ب 50 ريال وموجوده بكل صيدليه
المهم استمريت عليها شهرين هي فيها ثلاث ظروف وهي فيتامين زيتيه
وربي كنت بالجامعه وفيه شله بنات من صحباتي مااشوفهم كثير انبسطو مني لان وزني زاد مو مره بس بشكل ملحوظ وحلو ،، وانبسطت :)
طبعا انا كيف اخذها ،،
كنت احافظ على فطوري وغداي وعشاي والحمدالله
الفطور اثنين كورسان وحليب او عصير
بعدها سناكس شيبس وبعدين
الغدا شاورما وبطاطس وببسي والاحسن تبتعدون عن الغازيات نهائي وعصيرات فرش
والقهوه لازم العصر ومعاها شوكلاتات يمكن اكل اربع انواع هههه
وبعدها العشا كبسسه لازم اهبد بالرز هههه المهم تشربين مويه كثير بين الوجبات ولاتهلكين نفسك شغل بس رياضه مشي مو كثير ،،
وبس كان وزني 44 وصار ولله الحمد 55 بس اذا اهملتي نفسك بتنحفين
لازم تهتمين انا تفكيري كان كله اكل ههههه
وبس هاذي تجربتي وسلامتكم
طبعا اي وحده تجربها انا ماراح احط بذمتي شي ،،
بس قلت لكم نظامي اللي زاد وزني ،،
وبوووسه لكل نحيفه فديتها