رفع
طيب بنات هل له مضره للي عندهم لتخفاض بالضغط وكذلك اللي عندهم سكر حمل
الي تسال البنجر مع السلطه ايه يصلح مفيد مره
وطريقة العصير تقشري حبة بنجر مع نص حبة تفاح اخضر ونص برقاله وشوية سكره وميه وصفيه وهم شي على الريق وحاولي ماتاكلي شي فيه كالسيوم لمى تشربي البنجر على الاقل ساعتين لان الكالسيوم يمنع امتصاص الحديد
ومنقوع الزبيب اليماني رووووووعه اغسلي مقدار فنجال القهوه زبيب وانقعيه من الليل بمويه والصباح اخلطيه واذا ماقبلتي الطعم حطي معه حبة برتقاله
وعليكم بالعافيه يارب
وطريقة العصير تقشري حبة بنجر مع نص حبة تفاح اخضر ونص برقاله وشوية سكره وميه وصفيه وهم شي على الريق وحاولي ماتاكلي شي فيه كالسيوم لمى تشربي البنجر على الاقل ساعتين لان الكالسيوم يمنع امتصاص الحديد
ومنقوع الزبيب اليماني رووووووعه اغسلي مقدار فنجال القهوه زبيب وانقعيه من الليل بمويه والصباح اخلطيه واذا ماقبلتي الطعم حطي معه حبة برتقاله
وعليكم بالعافيه يارب
الصفحة الأخيرة
غسلي البنجر ولفي كل حبه في قصدير ودخليه الفرن لمده ساعه او الاستواء وبالعاااافيه