كيف نحمي بشرتنا من أشعة الشمس

ينصح بتجنب التّعرض المباشر للشمس أي يفضل الخروج أثناء فترة الصّباح و بعد فترة العصر في أوقات الصّيف ، و ينصح من يتطلب عمله و وقته التّعرض للشمس عليه أن يحذر و يحافظ على بشرته من خلال إستخدام الكريمات الواقية من الشّمس و التي تحتوي على مواد تمنع إمتصاص الأشعة مثل أولاي وايت راديانس SPF 50مانع الأشعة فوق البنفسجية بدرجة حماية.

ننصح أيضاً عدم التّنقل كثيراً في الشّمس خلال وقت الظّهيرة لأنّ الشّمس تكون في ذروتها حيث يكون الإشعاع أعلى من أي وقت ، و عند الذّهاب للتسوق ينصح بوضع هذه الكريمات الواقية للشمس و ينصح أيضاً بإرتداء النّظارات الشّمسية التي تحمي ما حول العين من الهالات السّوداء

ينصح أيضاً بشرب الماء كثيراً لأنه يساعد البشرة على التّصدي لأشعة الشّمس حيث يعمل على منع ترهل البشرة .