ماشاءالله

انا زيك الحين قاعده اسوي رجيم وان شاء الله اقدر احقق الي ابيه لان تعبت من المقاسات الكبيرة انا ابي ارجع لشكل قبل الزواج وبرضو دافع الحمل خلاني اكره نفسي واصبر وبعد مشيئة الله راح اوصل وزني المثالي 56 😍😍

مبرووووك حبيبتي
ما شاء الله قوة إرادة و عزم
و وصلتي للهدف
الله يحميك ويهنيك


بس حبيبتي
عندي تنبيه صغنووون


كل عضووووة تريد تنحف
أبدا أبدا لا تلجأ لقطع الأكل كذا فجأة
و تستبدله بعصيرات وسلطات فقط
بنات هالشيء واااضح انه خطططططططر
خصوصا لما تستمري لشهور
من وين رح تحصلي ع كل العناصر الغذائية ؟؟
إلي لو نقصت بمقدار جرامات بس
تأثيرها حاااااااااااد جدا
وكلامي من دراسة
وطبعا مستحييييييل الخضار والفاكهة والزبادي بيوفر هالعناصر
ربنا خلق أصناااف متنوعة من الأكل لحكمة
صح وزنك بينقص
بس ف نفس الوقت جسممك بيتدمر


وحده قريت قصتها
تقول بسب نقد الناس كرهت الأكل
وصدت عنه
وصارت تعتمد ع العصيرات و ع السلطات
وبعد مدة نحفت
بس ف نفس الوقت صفرت
لدرجة أغمى عليها
لما راحت المستشفى
وسوا فحوصات
خبروها انه صابها السكري الله المستعان
لا تقولوا كيف
ترا الجسم لما تقطعيه فجأة عن الأكل
وما يحصل طاقة ع شكل نشويات ودهن
يحاول يعوض النقص من عنده
عشان يقدر يواصل
وف أشخاص صابتهم ـأنيميا




أنا حاسة بمعاناة كل وحدة عندها وزن زايد
ولا جاية أتفلسف عليكم
بس والله خوف عليكم
النقصان المفاجيء
خطر صحيا وبعد يأثر ع تناسق الجسم ويصير مترهل
وأحسن طريقة هي التخفيييييف


وبالتوفيق للجميع
وعقبال نسمع البقية

الله يهنيك


لكن نظامك مش صحي حبيبتي..
معتمدة على السوائل والفواكة لكن وين حصص البروتين ؟

ماشاء الله عليك