كوبونات الراقية تسجيل الدخول

بالإرادة نقدر
بالإرادة نقدر •
بك أستعين بك أستعين :
مبرووووك حبيبتي ما شاء الله قوة إرادة و عزم و وصلتي للهدف الله يحميك ويهنيك بس حبيبتي عندي تنبيه صغنووون كل عضووووة تريد تنحف أبدا أبدا لا تلجأ لقطع الأكل كذا فجأة و تستبدله بعصيرات وسلطات فقط بنات هالشيء واااضح انه خطططططططر خصوصا لما تستمري لشهور من وين رح تحصلي ع كل العناصر الغذائية ؟؟ إلي لو نقصت بمقدار جرامات بس تأثيرها حاااااااااااد جدا وكلامي من دراسة وطبعا مستحييييييل الخضار والفاكهة والزبادي بيوفر هالعناصر ربنا خلق أصناااف متنوعة من الأكل لحكمة صح وزنك بينقص بس ف نفس الوقت جسممك بيتدمر وحده قريت قصتها تقول بسب نقد الناس كرهت الأكل وصدت عنه وصارت تعتمد ع العصيرات و ع السلطات وبعد مدة نحفت بس ف نفس الوقت صفرت لدرجة أغمى عليها لما راحت المستشفى وسوا فحوصات خبروها انه صابها السكري الله المستعان لا تقولوا كيف ترا الجسم لما تقطعيه فجأة عن الأكل وما يحصل طاقة ع شكل نشويات ودهن يحاول يعوض النقص من عنده عشان يقدر يواصل وف أشخاص صابتهم ـأنيميا أنا حاسة بمعاناة كل وحدة عندها وزن زايد ولا جاية أتفلسف عليكم بس والله خوف عليكم النقصان المفاجيء خطر صحيا وبعد يأثر ع تناسق الجسم ويصير مترهل وأحسن طريقة هي التخفيييييف وبالتوفيق للجميع وعقبال نسمع البقية
مبرووووك حبيبتي ما شاء الله قوة إرادة و عزم و وصلتي للهدف الله يحميك ويهنيك بس حبيبتي عندي...
ممكن نظامي يكون فيه بعض الاخطاء ولكن كل شخص يقدر ينحف بالطريقة اللي يشوفها مريحة له وتناسبه اكثر
مثلا انا جربت نظام التخفيف ولكن بجد بجد ما افادني وكان يحبطني وخاصة ان وزني كان من ذوي السمنة المفرطة فلذلك كان وزني ينزل بشكل بطيئ و اوقات انا اخذ راحتي ويزيد وكنت اتعب منه نفسيا لكن لما كتبت لي نظام والتزمت فيه شفت نتايج
الزبدة الله يسعدك ع كلامك لكن مش كل شخص ينفع معه نظام التخفيف والبيئة اللي يكون فيها بعد تأثرعليه والارادة مو دايما تكون ميه بالميه وانا كنت منتبها لنقطة لحرمان واني ما اوصل نفسي لمرحلة التجويع وكنت اذا حسيت اني بخرب اعطي نفسي يوم او وجبة مفتوحة استمتع فيها ثم ارجع لنظامي
بالإرادة نقدر
بالإرادة نقدر •
قلبٌ أدمته الجراح1 قلبٌ أدمته الجراح1 :
الله يهنيك لكن نظامك مش صحي حبيبتي.. معتمدة على السوائل والفواكة لكن وين حصص البروتين ؟
الله يهنيك لكن نظامك مش صحي حبيبتي.. معتمدة على السوائل والفواكة لكن وين حصص البروتين ؟
البروتين اعتمده بالغداء يكون مع الشوربة وكنت اخذ حبوب فيتامين ومكمل بروتيني والحمدالله ماجاني اصفرار بوجهي ولا تساقط شعري لاني مثل ماكتبت بتجربتي اني قرأت عن التغذية وصرت اشوف وش الاشياء اللي تنفع واللي ماتنفع ومابعد مانحفت عدلت نظامي صرت اكل 5 وجبات صحية لكن هي فقط البداية حبيت اشد فيها على نفسي .. اشكر لك مرورك
اتحداكم تعرفوني
اتحداكم تعرفوني •
ما شاء الله تبارك الله .. عقبالي يا رب .. بس انا غصب عني بأنحف مو بكيفي :(
والسبب مرض السكر ومعدتي .. طبعا محرومه من الاكل كله ومن الحلويات خاصه
شيء صعب في يوم وليلة تنحرميين من كل شيء .. اللهم لك الحمد والشكر
صار اكلي مسلوق ولا توست بر وجبنة قليلة الدسم .. الحمدلله بس ..
بس طبعا ما اقدر اكل رز ولا مكرونة لانها ترفع السكر !!