كيلو كل يوم وش تبون بعد

لسلام عليكم ورحمة لله وبركاته

اهلين بنات كيفكم
ان شاء الله طيبين

المهم
انا والله قد جربت رجيم التمر واللبن او الحليب وكنت انحف عليه في ليوم كيلو او كيلو وزياده

المهم انا حبيت اكرره وببدأ ان شاء الله من بكره او اليوم الأربعاء
مين ودها تشاركني ترى أنا ناويه ان شاء الله اني أسويه أسبوع او خمس ايام فقط لا غير

وأتوقع أن النتائج بتصير مرضيه
هاه وش رايكم؟

يالله خل نشجع بعض ترى انا دايم لين شجعني احد اتشجع؟

انا ودي انحف 12 كيلو
انا هدفي الأول 5 كيلو
والثاني 5 كيلو كمان
وكيلوين يالله دفعت بلى عني وعن زوجي
خخخخخخخخخخخخخخخخ

المهم
هاه انتظكم ترى

وطبعا كل يوم راح احط يومياتي هنا باذن واحد احد
وادعولي أني انحف تكفون خلال هذه الخمس ايام المقبله ان شاء الله 7 كيلو
ما على الله امر كايد

بالتوفيق يارب
:D