انفاس الغروب
•
الله يجزاك خير
حزينة2 :
ممكن سؤال أنا حاطة لولب ما يصرممكن سؤال أنا حاطة لولب ما يصر
والله ما عندي علم اختي ممكن تسألي الطبيبة افضل
جزاكي الله خير..... بس ممكن تنزلي الروابطجزاكي الله خير..... بس ممكن تنزلي الروابط
عزيزاتي صعب علي ابعث لكل وحدة التمارين عالخاص اعذروني وبنفس الوقت ممنوع احط الروابط هنا لهيك اعملو بحث عاليوتيوب بهالطريقة:
افتحي البحث باليوتيوب واكتبي
Jillian Michaels 30 Day Shred: Level 1
و للمستوى الثاني
Jillian-Michaels 30-Day-Shred Level-2
وللمستوى الثالث
Jillian-Michaels 30-Day-Shred Level-3
كل مستوى مدته 10 ايام وكل تمرين مدته تقريبا 27 دقيقة في اليوم
افتحي البحث باليوتيوب واكتبي
Jillian Michaels 30 Day Shred: Level 1
و للمستوى الثاني
Jillian-Michaels 30-Day-Shred Level-2
وللمستوى الثالث
Jillian-Michaels 30-Day-Shred Level-3
كل مستوى مدته 10 ايام وكل تمرين مدته تقريبا 27 دقيقة في اليوم
الصفحة الأخيرة