كيوووت قيرل
•
ارسلي يللي الروابط حبيبتي الله يسعدگ
ارسلي لي الروابطارسلي لي الروابط
عزيزاتي صعب علي ابعث لكل وحدة التمارين عالخاص اعذروني وبنفس الوقت ممنوع احط الروابط هنا لهيك اعملو بحث عاليوتيوب بهالطريقة:
افتحي البحث باليوتيوب واكتبي
Jillian Michaels 30 Day Shred: Level 1
و للمستوى الثاني
Jillian-Michaels 30-Day-Shred Level-2
وللمستوى الثالث
Jillian-Michaels 30-Day-Shred Level-3
كل مستوى مدته 10 ايام وكل تمرين مدته تقريبا 27 دقيقة في اليوم
افتحي البحث باليوتيوب واكتبي
Jillian Michaels 30 Day Shred: Level 1
و للمستوى الثاني
Jillian-Michaels 30-Day-Shred Level-2
وللمستوى الثالث
Jillian-Michaels 30-Day-Shred Level-3
كل مستوى مدته 10 ايام وكل تمرين مدته تقريبا 27 دقيقة في اليوم
الصفحة الأخيرة