لابد من الرياضة: خفض السعرات وحده لا يكفي

^_^mayral^_^ • 20 سنة

mohzoz :

مزبووووط

مزبووووط

:biggthump الظاهر انهم كانوا شامليني بالدراسه هههههه

فعلا أنا خفضت في السعرات الحرارية الي أكلها لدرجة اني وصلة 250 سعرة في اليوم ولكن ما

نزلت ولا ربع كيلو ولما صرت اسوي رياضه نزل وزني بسرعة :7_5_131:

mohzoz • 20 سنة

مزبوط

ام أريج • 20 سنة

فعلا غاليتي

انا فرقت حالي 100% بعد ممارسة الرياضة مع التخفيف

واحس اهم رياضة وارخصها رياضة المشي ونط الحبلة

mohzoz • 20 سنة

اها

fara7 • 20 سنة

rs1407 :

فعلا الريــــــــــــــــــاضه انا باديه من 20/3 ومانزلت الا كيلو وطبعا بدون رياضه شكلي ابلجأ لله سبحانه ثم الرياضه الله يسهل اختباراتي اللي ماخذه وقت مني دعواتنا لبعض بتحقيق المراد

فعلا الريــــــــــــــــــاضه انا باديه من 20/3 ومانزلت الا كيلو وطبعا بدون رياضه شكلي...

يا الله يارب تاخذين امتياز مرتفع ويحقق لج مطالبج ومطالبنا كلنا امين امين امين يارب العالمين