الف مبروك يا بنت الكويت والله يكمل عزيمتج
اما انا نزلت بس كليو ونص شسوى الله كريم
مع اني احتاج انزل وزنى 12 كيلو:24:
jowme
•
jowme
•
الف مبروك يا بنت الكويت والله يكمل عزيمتج
اما انا نزلت بس كليو ونص شسوى الله كريم
مع اني احتاج انزل وزنى 12 كيلو
أمل-UAE لا يضيق خلقك اوزني بعد ثالث يوم من الدورة
اما انا نزلت بس كليو ونص شسوى الله كريم
مع اني احتاج انزل وزنى 12 كيلو
أمل-UAE لا يضيق خلقك اوزني بعد ثالث يوم من الدورة
مبروك بنت الكويت
انا بسوي رجيمج خلاص صممت بس تدرين فيني وايد مترددة بسوي رجيم هذا الللي نزل وحده 5 كيلو في اسبوع اللي يوم فاكهة ويوم خضار يمكن عرفتيه اسبوع اللي ياي بعد ما خلص اسبوع رجيم اسكارديل
يعني راح ابلش من يوم الاثلاثاء الي الثلاثاء اللي بعده وبسوي رجيمج بعدين
تدرين شسويت حطيت لي نوته بالكبيوتر فيها الرجيمات اللي اعجبتني واللي من راي البنات تنزل وخليت كل اسبوع رجيم عشان ما مل طبعا دمجت معاه نصايح الدكتور ونصائح البنات عن التمارين المطلوبه والمشي والخ
يعني ملف كامل عن الرجيم
ادعيلي اضعف
ومبروك مره ثانيه
انا بسوي رجيمج خلاص صممت بس تدرين فيني وايد مترددة بسوي رجيم هذا الللي نزل وحده 5 كيلو في اسبوع اللي يوم فاكهة ويوم خضار يمكن عرفتيه اسبوع اللي ياي بعد ما خلص اسبوع رجيم اسكارديل
يعني راح ابلش من يوم الاثلاثاء الي الثلاثاء اللي بعده وبسوي رجيمج بعدين
تدرين شسويت حطيت لي نوته بالكبيوتر فيها الرجيمات اللي اعجبتني واللي من راي البنات تنزل وخليت كل اسبوع رجيم عشان ما مل طبعا دمجت معاه نصايح الدكتور ونصائح البنات عن التمارين المطلوبه والمشي والخ
يعني ملف كامل عن الرجيم
ادعيلي اضعف
ومبروك مره ثانيه
هلاوغلا بكل البنوتاااااات
أول شي ودي أبعث سلااااامي لبنت الكويت و أقولج مشكوووووره وااااايد ع الرجيم الحلو ومبروك ع الوزن اليديد
شوفوابالنسبه لي نقصت 4 كيلو بس في اسبوعين..بس انا راضيه
في الختام حابه أسال وين عطر البوادي عن المسابقه؟؟؟وين بنت الكويت ؟؟
خالص حبي
شهدالخليج
أول شي ودي أبعث سلااااامي لبنت الكويت و أقولج مشكوووووره وااااايد ع الرجيم الحلو ومبروك ع الوزن اليديد
شوفوابالنسبه لي نقصت 4 كيلو بس في اسبوعين..بس انا راضيه
في الختام حابه أسال وين عطر البوادي عن المسابقه؟؟؟وين بنت الكويت ؟؟
خالص حبي
شهدالخليج
الصفحة الأخيرة
والله شجعتينى...أبدأ ....أسوى ريجيم...من بعد الاحباط...اللى صابنى من بعد العيد...خرت الاولى والتالى....
بس خلاص من اليوم راح أبدأ.....
بس عندى...سؤال...لوسمحتى....كنتى تسوين رياضه....لان د\ طالب ما ينصح فيها ما درى ليش....؟
ودمتم.....:26: :26: