salomy
-----------
الله يبارك فيج
دكتور طالب قالي اذا تحبين سوي رياضه
انا ماسويت



jowme
----------
الله يبارك فيج
والفال لج



دانة حبيبتي
-----------
الله يبارك فيج
والله يوفقج
يارب نضعف كلنا:06:



شهدالخليج
------------
الله يبارك فيج
ومبرووووك على ال 4 كيلو

وااااااااااااااو مبروك
يالله انا ابي اشترك من اليوم الحين الساعه 1.30 الفجر راح اوزن الظهر و اتريق بس نسكافيه يالله قولوا لي شنو الغدا والعشا ابي اصير مثلكم عفيه بنت الكويت قولي لي شنو اكل ترى ما قريت كل الصفحات بروح انام عندي محاضره و انشاء الله افتح هاذي الصفحه كل يوم و اكتب شنو كليت و شنو سويت
ترى راح ارجع افتحها بعد كم ساعه مو تتاخرين علاي!ابي احس انكم معاي على قلب واحد و تحبوني و تحبون تساعدوني انا ضعيفة الاراده كونوا معاي
احبكم

هلا وغلا باموله الحلوه عاش من شافج وين الغيبه؟؟

الله يبارك فيييييييييييييييييييييييييييج


انا خلصت هالرجيم وبديت برجيم ثاني من السبت اذا تبين تبدين معاي حياج الله واذا تبين هالرجيم الله يوفقج >>>كل الطرق تؤدي الى الرشاقه:21:

وهذا الرجيم:- نزلت عليه 6 ونص باسبوعين
--------------
الافطار:-

نسكافيه + حليب أو كوفي ميت

الغداء:-

(A) سلطة + ملعقة متوسطة زيت زيتون او ملعقة مايونيز+2قطعة جبن بحجم الجبن الكيري او 4 ملاعق ذرة +دايت

(B) شرحة توست عدد 2 أو 2 شابورة +جبنه أو لبنه أو من 1-2بيضه+سلطة+دايت

المغرب:-

نسكافيه+كوفي ميت

العشاء:-

عكس الغداء
اذا اخترتي بالغداء(A) يصير العشاء(B)

حبيبتي ياريت تقوليلي ايش معناها الشبورة والدايت
وانا راح ابدأ الرجيم لانه ارتحتله مرره حلو لاني انا متلج مليت من الدجاج واللحم والرز...ابغى اغير وممكن سوال ترى انا استخدم رجيم الكربوهيدرات انت شايفه اني اغيره ولا ولا وبعدين اهو فيه لحم ودجاج والخ
وانا صراحه ماني شايفه اني نقصني..ياريت حبيبتي تجاوبيني

شوكلاته جالاكسي
==========
الشابورة هي مثل البسكويت بس بالنخاله>>>>>توهقت ماني عارفه اشرح:23:
انا الي استخدمها اسمها شابورة الرشاقه واخذ النوع الي بالنخاله للرجيم والحميه
كل 3 بكيس واحد>>>>>>>>>اتمنى انج عرفتيها

والدايت هو الدايت كولا او الدايت سفن اب او الدايت فيمتو

ريجيم الكربوهيدرات وايد بنات يمدحونه بس يملل لان مدته طويله

انا عن نفسي احب اغير النظام ماحب استمر على نظام واحد فتره طويله

والله يوفقج.......