مالت عليك سموره هين اوريك
خخخخخخخخخخخخخخخخخ
امزح انا فطوري كله من برا من سعودي خخخخخ سعد الدين كبه ورق عنب وسمبوسه لحم وفطاير
هذا من غير الشوربه اليوم والحلا امس ياسلالالالالام
خخخخخخخخخخ
بس عن نفسي ماراح اكل الا من كل نوع حبه
بطني وجعتني من اكل المطعم عساه يقفل يارب
يووه ذكرته قامت بطني تقلب

ياقلبي رزونه الله يسلمك ويخليك لك عيالك يارب

بنات شوفو رابط الي حطته روائع من جد رجيم فضيييييييييييييييع انا باطبقه من اليوم وباشوف كم ينقصني باسبوع

بريتي بصراحه الدايت خطييير بس مستحيل اعمله ههههه عارفه نفسها

ايه بنات نصيحه من زمان ابغا اقولها لكم وانسا لا تاكلون مقالي وزيوت وتشربون عصير بارد لالا لا يجمد الدهون في اجسامكم

الافضل شرب العصير لوحده وبعد الاكل بفتره طويله

واشربو شاي اخضر بعد الاكل بساعه

يومياتي اليوم الجمعه

فطرت٣رطب مع كاس لبن اكتيفيا وكاس ماء واصلي

وبعد ربع ساعه اباخذ قد الكف مكرونه بالجبنه وقليل شربه وحبه سمبوسه جبن وحبه سمبوسه لحم وحبتين او ثلاث لقيمات مع سلطتها

بعد ساعه شاي اخضر

الساعه ٩ مربع بسبوسه مع القهوه
الساعه ١٠ شاي اخضر