بنات انا ميزاني مخرف
الاسبوع اللي فات وزني 65
فالسيراميك 65 وفي الفراش ينقص نص
مدري من الصح
غلاحبي
•
فطوري=قطعة حلا+3تمرات +شوربه +=500
العشاء=2حبه فطاير جبن +كوب فيمتو +حبة توست بالتونه=400
السحور=سلطه +خضار+كوب لبن +توست بالجبنه =300
مج 1200 ومشي نص ساعه وماء 5 اكواب
العشاء=2حبه فطاير جبن +كوب فيمتو +حبة توست بالتونه=400
السحور=سلطه +خضار+كوب لبن +توست بالجبنه =300
مج 1200 ومشي نص ساعه وماء 5 اكواب
غلاحبي :
بنات انا ميزاني مخرف الاسبوع اللي فات وزني 65 فالسيراميك 65 وفي الفراش ينقص نص مدري من الصحبنات انا ميزاني مخرف الاسبوع اللي فات وزني 65 فالسيراميك 65 وفي الفراش ينقص نص مدري من الصح
لاااااااااا بالعكس هو دقيق جدااا
وفعلااا ينقص على الفرشه نص كيلو
لذالك انتي اوزني على البلاط السراميك هو الصحيح
وفعلااا ينقص على الفرشه نص كيلو
لذالك انتي اوزني على البلاط السراميك هو الصحيح
الصفحة الأخيرة
الافطار :ثلاث تمرات + 2قيمات قهوه
العشاء : سلطه + بيضتين مسلوقه+ كوكولا لايت
سناك تفاحه
السحور : زبادي وثلاث تمرات
مشروبات قشر وشاي اخضر
رياضه اوربتراك نص ساعه
يارب انحف بصحه وعافيه