سمر
الله يكون بوعنك اذا قدرتو تبيعوها افضل الحين العقار متحرك
واذا ماقدرتو ترا الامر مو لهدرجه مخيف في الرياض معظم الاحياء الشماليه عند الحفر تخرج مياه ومع ذالك عادي يبنون
عليها بس وقت البناء تعب بس
وعندك رمضان باب الدعاء مفتوح ادعي ربك والله بسهلها لكم

يوميات ام ياسر
الفطور=شوربه+قطعة حلا+نص كوب قمر الدين+تمر=500
العشاء=حبة تورتيلا بالدجاج بس دسمه=300
السحور=سلطه +خضار +زبادي+2توست بالجبن=300
مج 1100سعر ومشي نص ساعه وماء 5 اكواب

سمر
ايه صح طريقتك حطي معلقة شمر مع اء ساخن وغطيها لانو الشمر بتطير فوائدها اذا ماغطيتيها
وخذيها بعد كل وجبة يعني على حسب عدد وجباتك باليوم اما 2 او 3

متفائلة ماشاء الله عليك ان شاء الله تستمري للعيد اضمن لك النزول باذن الله

بريتي
هلا بك يعني ان شاء الله وزنك يتحرك هالاسبوع خخخخخخخخخخخخخ
حتى الخروع يفضي البطن ويسهلها ويجوع
حتى الشاي رالاخضر يجووووووووووووووووع سمر انتبهي وحتى الشمر تجوع لازم تمسكين نفسك شوي كل شيء بيهضم يعني بيجوع
عرفتي كيف
يعني انا هلق شربت كاس شمر الساعة 2 اموت من الجوع اذا اكلت ماينزل وزني واذا مااكلت لبكرى اقوم ناقصة 200 او 300 غرام

ماشاء الله عليك ام ياسر يومك حلو وخاصة بالسعرات الحرارية ومادام نقصتي شوي من السعرات باذن الله ينزل هالاسبوع

ملوكه وام ياسر تكفون ادعو لنا والله اني ماسكني صداع من يوم قال لي الخبر وانا ذحين كنت اقرا عنه في النت بس فيه واحد يقول انها من المواصير حقت الشبكه انها فيها مشكله والله وعلم

بنات تاكدت ان شاي الضيافه فيه سنا للاسف بعد ماشريت كرتون :(

بس اباخذ منه مره واحده في الاسبوع علشان ينظف بطني شو رايكم ؟