فطوري اليوم شوربه وسمبوسه وحلا بسبوسه جالكسي باضافتي الفريده
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
بس اتوقع اني ماكل غير الرطب والفيمتو فقط والحلا مع القهوة
لاني بوفر للعشا من برا خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

مبروووووووك:icon28: رزونه عقباااااااال المثالي
بريتي _ام يااااسروفتو يااااارب ينحفنا من غيرشر ويحرك الاوزان لتحت :44: مولفوق

السلام عليكم
وزنت قبل وبعد الاكل اليوم وكان 61 من 63 يعني 2 كيلو الحمد لله
شكل شغل امس نفع

مساء الخير

اخباركم ؟ مبروك للي نزلت اوزانهم وعقبال الباقين والي ثبتت احمدو ربكم مازادت وشدو حيلكم الاسبوع الجاي


انا جيتكم بيومي ووزني :)

اول شي يومي

السحور الساعه اثنين ونص الفجر حبتين توست بر مع ملعقه جبنه وكاس عصير انناس وبعده بساعه شاي اخضر

الفطور ٣ رطب مع كاس ماء ثم قمت صليت وجهزت الفطر واخذت ملعقتين مكرونه وملعقتين فته وحبتين سمبوسه وحبتين خليه بسكر قليل وحبه علي شكل خليه بس بدون حشوه وكاس ونص عصير برتقال وذحين اشرب شاي اخضر

المهم الوزن انا قلت لكم اني فرحانه قبل يومين وماقلت لكم السبب

انا ياحلوين وزنت قبل اسبوع يوم الاربعاء وكان وزني ٦٢،٤

واليوم ٦٢ ابتقولو فرحانه بنزول ٤٠٠ غرام بس

اقول لكم لا يوم الاربعاء يوم كان وزني ٦٢،٤ خبصت وزاد واستمر في تزايد حتي وصل ٦٣ و٨٠٠ غرام تقريبآ

والحمدلله بفضل الله ثم الشاي الي اخذته والملين نزل وزني مع اني اكل الي نفسي فيه بس شفتو بكميه محدوده

يارب لك الحمد

ونصيحه البنات الي عندهم امساك خذو ملين وتعالجو لنه يزيد الوزن والله وينفخ البطن مررررره

مكرر