بنات اليوم كثرت اكل عشان الهانم وتعرفون الحريم وهالسوالف
المهم
ملعقة جبن قريش بزيت الزيتون وربع خبز بر=250
شوربه وبسبوسه وكوب قمر الدين وتمرتين=700
متبل وخبز بر نص رغيف =400
الساعه 12 ****لله سلطه وخضار =100
مج =1450سعره الله يستر يارب

بنات ابقول لكم شغله ثانيه انا عمري ماشفت وزن ٦١ لني ماكنت اهتم بوزني ولما اهتميت كل مره اعمل دايت احمل ويرجع يزيد وقبل سنتين تقريبآ او اكثر المهم قبل مااحمل ببنتي عملت دايت ورياضه ونزل الين ٦٢ وحملت ورجع زاد انا متحمسه اني ابشوف رقم ٦١ عقبال ٥٥ يارب

بنوتات اخر وقت على الساعه 12عشان انزل النتايج اوكي
ان شاء الله


وكويس بنات انكم نزلتو ولو شويه تعتبر بركه الحمدلله
بس انا استغرب وزني بعد وقبل الاكل 61 قد صارت معكم

ليه سمر كم كان قبل ماتحملي

سمر مشاء الله عليك انتي قدوه لي كل ما شفت استمرارك وصبرك
الله يحفظك من من كل حاسد وحاقد

ام عبد اللطيف انا اشك بميزانك فيه بلا
تدرين انا من دقتي بالوزن عند ميزانين الكتورونين واحد ينقص عن الثاني دايمااااا نص كيلو واخذ الاكثر
وعشان يبان الوزن مضبوط اقيس بالاثنين الله لا يبلانا هبال