هلا بالعزيزة ام عبودي..الحمد لله بخير دام الجميع بصحة وعافية ..بارك الله فيكِ:)
ملي يا ام عبودي مو شرط يوجعك بطنك وتحسي بآلام ..كملي وخليكِ صبور ..وإنشاء الله تشوفين نتيجه تسرك زي اللي شفناها واحسن كمان ..الله يقويكِ:):)

مشكوره عزيزتي نعناعه وهذاي مستمره وانشاء الله اقولكم ويش صار معي *

مشكوره حبيبتي انتي والاخوات .....

لإخفاء الترهلات إشربي الشاي الأخضر عد م أكل الدهون بكمية هائلة بل بالمعقول
المشي ساعتين وأخذ حمام منعش وثم النوم مبكرا وأخذ ملعقة عسل على الريق
شرب الزهورات(اعشاب طبية طبيعية متوفرة عند كل حواي) وشرب العصائر الطازجة أكثر شيء الليمون
P.S:1
يجب توفر المجموعات الرئيسية الأربع في كل وجبة .
P.S:2
القطع النهائي للحلويات المصنعة والمشروبات الغازية ..........إلخ.