@@ لاللنحافة ,,, نعم للرشاقة @@ انطلقووو يانحيفاااات

Hope Smile • 16 سنة

يعطيك الف الف الف عافيه على مجهودك
فرحت لما شفتك

اعجبتني الشروط راح اذكر لك بالبدايه ايش راح استخدم
1- من فواتح الشهيه راح استخدم باذن الله خلطه بسه مكحله احسها حلوه مره

2- زيت كبد الحوت وفيتامينات للحديد

3- بالنسبه لخلطه حلم روعه وماعليها كلام بس ماأحب الطحينيه كثير :/

يصير أخذ ملعقه من الطحينيه مع الفطور .....؟ أو استبدلها بايش .؟

4 - العصير راح اجرب اللي ذكرتيه مع عصير برتقال وتفاح وفواكه طبيعيه

وراح أجيب ان شاء الله حليب السعوديه وحليب موز وعصير معلب راح اشوف ايش راح اختار نوع

هــذا بالنسبه لقائمتي وراح احاول اشتري اللي ناقصني :)

Hope Smile • 16 سنة

الميزان الالكتروني أدق وحلو مره سعره ان شاءالله راح اجيبه

أنا من النوع مااحب اقيس حتى مااتحطم بس وياكم اكيد حماااااس غير :)

بيلســان • 16 سنة

Hope Smile :

الميزان الالكتروني أدق وحلو مره سعره ان شاءالله راح اجيبه أنا من النوع مااحب اقيس حتى مااتحطم بس وياكم اكيد حماااااس غير :)

الميزان الالكتروني أدق وحلو مره سعره ان شاءالله راح اجيبه أنا من النوع مااحب اقيس حتى مااتحطم...

تسلميـــن ياعمـــري

وانا تحــت امــركــم اي ســؤال انا حــاظــرة

بيلســان • 16 سنة

بيلســان :

تسلميـــن ياعمـــري وانا تحــت امــركــم اي ســؤال انا حــاظــرة

تسلميـــن ياعمـــري وانا تحــت امــركــم اي ســؤال انا حــاظــرة

حبيبتــــيHope Smile

حــلاوة الطحينيه فيهــا سعــرات حـــراريه عـــاليه..

حــاولي تغصبين نفســك (والله طعمهــا حلـــو)

واذا ما قدرتي استخدمي المفتقـــه بدالهــا>>عــاد ما فيهــا طحينيــه

% طاغية الملامح % • 16 سنة

amisha1234 :

غدا اجمل الله يعافيك اعملي لي شريط وزن وحطيه في توقيعي

غدا اجمل الله يعافيك اعملي لي شريط وزن وحطيه في توقيعي

مرحبا يا حلوات ..

غدا اجمل ..

طيب انا عندي نظام ابغى امشي عليه اذا مافيه مانع .. لأني مو كل شي اتقبله :09:

وانا هدفي من دخولي زيادة الحماااااااااس بيننا :icon28:

وهذا نظامي :

هذا الشي الأساسي اللي بسويه يوميا إن شاءالله ..

وهوو على الريق آخذ معلقه ماش مطحووون واشرب وراه حليب سعوديه ..

و بالإضافه لـ حبه فاليوووم من حبوب زيت كبد الحووووووت ..

حليب نيدو واخلط معه حلاوه طحينيه ترى طعمه لذيذ يا بنات ..

وبشوووف هالجدول وانوووع منه كل يوووووم ..

هذا الجدول للسعرات الحراريه .. انا استفدت منه كثييير الحمدلله ..

http://www.moh.gov.sa/badana/Calories.htm