يا عسولآلآت سألت الدكتوره هنادي عن التفاحه + الحليب على الريق
شوفوا وش قالت ..
يا عسولآلآت سألت الدكتوره هنادي عن التفاحه + الحليب على الريق شوفوا وش قالت ..يا عسولآلآت سألت الدكتوره هنادي عن التفاحه + الحليب على الريق شوفوا وش قالت ..
بنات شوفوا النظام الغذائي اللي كتبته لي الدكتورة
بعد كل وجبه تناولي ملعقه من الخميره النشطه الجافه بربع كوب من الحليب
قبل الافطار:
كوب من زهرة الكاموميل او اي مشروب دافىء + 2 ملعقة سكر
الافطار :
كوب من الحليب المحلى
+ 3قرص فلافل
+ بطاطس مقليه (طبق صغير)
+ رغيف خبز متوسط الحجم
+ شرائح طماطم
بين الافطار والغذاء :
كوب من القرفه بالحليب المكثه او البودره + 2 قطعة كيك بالجوز الهند أو الشيكولاته
الغذاء :
طبق من الأرز او المكرونه أو طبق كشري او مسقعه باللحم المفروم أو طبق أرز برياني
+ طبق خضروات مطهيه
+ طبق من سلاطة اللبن بالخيار والبقدونس
+ 2بيضه مسلوقه او قطعة لحم متوسطه أو طبق صغير جمبري أو سبيط
+ رغيف خبز بلدي
الفاكهه بعد ساعه :
موز- عنب – مانجو- بلح+ الكريم شانتيه او القشطه
الساعه 6 :
كوب من الحلبه بالعسل الأسود أو كوب من الحلبه بالحليب + كيك أو بسكويت
العشاء:
اختاري مما يلي :
فطيره محشيه أو تؤكل بالعسل أو السكر + عصير البرتقال أو المانجو أو الأناناس أو كوكتيل
أو :
جبن ابيض مع الحلاوة الطحينيه والخبز + الخيار او الخس
قبل النوم:
كوب من الينسون المحلى بالعسل الابيض
بعد كل وجبه تناولي ملعقه من الخميره النشطه الجافه بربع كوب من الحليب
قبل الافطار:
كوب من زهرة الكاموميل او اي مشروب دافىء + 2 ملعقة سكر
الافطار :
كوب من الحليب المحلى
+ 3قرص فلافل
+ بطاطس مقليه (طبق صغير)
+ رغيف خبز متوسط الحجم
+ شرائح طماطم
بين الافطار والغذاء :
كوب من القرفه بالحليب المكثه او البودره + 2 قطعة كيك بالجوز الهند أو الشيكولاته
الغذاء :
طبق من الأرز او المكرونه أو طبق كشري او مسقعه باللحم المفروم أو طبق أرز برياني
+ طبق خضروات مطهيه
+ طبق من سلاطة اللبن بالخيار والبقدونس
+ 2بيضه مسلوقه او قطعة لحم متوسطه أو طبق صغير جمبري أو سبيط
+ رغيف خبز بلدي
الفاكهه بعد ساعه :
موز- عنب – مانجو- بلح+ الكريم شانتيه او القشطه
الساعه 6 :
كوب من الحلبه بالعسل الأسود أو كوب من الحلبه بالحليب + كيك أو بسكويت
العشاء:
اختاري مما يلي :
فطيره محشيه أو تؤكل بالعسل أو السكر + عصير البرتقال أو المانجو أو الأناناس أو كوكتيل
أو :
جبن ابيض مع الحلاوة الطحينيه والخبز + الخيار او الخس
قبل النوم:
كوب من الينسون المحلى بالعسل الابيض
بنات شوفوا النظام الغذائي اللي كتبته لي الدكتورة بعد كل وجبه تناولي ملعقه من الخميره النشطه الجافه بربع كوب من الحليب قبل الافطار: كوب من زهرة الكاموميل او اي مشروب دافىء + 2 ملعقة سكر الافطار : كوب من الحليب المحلى + 3قرص فلافل + بطاطس مقليه (طبق صغير) + رغيف خبز متوسط الحجم + شرائح طماطم بين الافطار والغذاء : كوب من القرفه بالحليب المكثه او البودره + 2 قطعة كيك بالجوز الهند أو الشيكولاته الغذاء : طبق من الأرز او المكرونه أو طبق كشري او مسقعه باللحم المفروم أو طبق أرز برياني + طبق خضروات مطهيه + طبق من سلاطة اللبن بالخيار والبقدونس + 2بيضه مسلوقه او قطعة لحم متوسطه أو طبق صغير جمبري أو سبيط + رغيف خبز بلدي الفاكهه بعد ساعه : موز- عنب – مانجو- بلح+ الكريم شانتيه او القشطه الساعه 6 : كوب من الحلبه بالعسل الأسود أو كوب من الحلبه بالحليب + كيك أو بسكويت العشاء: اختاري مما يلي : فطيره محشيه أو تؤكل بالعسل أو السكر + عصير البرتقال أو المانجو أو الأناناس أو كوكتيل أو : جبن ابيض مع الحلاوة الطحينيه والخبز + الخيار او الخس قبل النوم: كوب من الينسون المحلى بالعسل الابيضبنات شوفوا النظام الغذائي اللي كتبته لي الدكتورة بعد كل وجبه تناولي ملعقه من الخميره النشطه...
ولكن المشكلة أنني لا يمكن أن أتحمل الحلبة
أنا أصلا أعاني من رائحة الجسم السيئة وأسعى جاهدة للتغلب على هذه المشكلة بالتعطير المستمر للجسم والاستحمام المتكرر ومع ذلك النتيجة غير مرضية
فما بالكم لو استخدمت الحلبة
لا أطيق مجرد التفكير في هذا الأمر
أنا أصلا أعاني من رائحة الجسم السيئة وأسعى جاهدة للتغلب على هذه المشكلة بالتعطير المستمر للجسم والاستحمام المتكرر ومع ذلك النتيجة غير مرضية
فما بالكم لو استخدمت الحلبة
لا أطيق مجرد التفكير في هذا الأمر
الصفحة الأخيرة
التطورات بصراحه
احس وجهي تغير
وبشرتي صارت احسن :)
لكن الزياده مااحس بشي
يمكن اذا قست وزني يكون فيه زياده لكن ماتكون ملحوظه :)