السلام عليكم
معليش بعدت عنكم يومين :icon33:
بس الحمد لله رجعت لكم ثاني
انا اسفة اني ما اقدر ارد على كل الردود اللي فاتت لأنها كثير
دايما اخر الاسبوع
ما شاء الله موضوعنا نشيط :hahaha:
المهم
انتظر الاوزان اليوم ع الخاص
ريوووم وصلني وزنها :27:
باقي روز - اميشا - رذاذ الرياض- حايلية - طاغية الملامح - دواء الجروح
النتايج ان شاء الله بكرا :time:
الاحتياط : باربي - موروكو :32:
بس ارسلوا الوزان ع الخاص اليوم
لاني ممكن انزل نتيجة الفريق الجديد مع النتايج
شفق الغروب
والله فكرتك حلوة
بس وين ألاقي 20 عصقوله متحمسة
انا 8 عصاقل متحمسين يلا لقيتهم
بس والله والشهاده لله ان البنات اللي معايا ينشد فيهم الظهر
والحماس والعزيمة واصله معاهم
لانهم عالم طفشوا من العظام وكلام الناس
وقرروا يغيراو حياتهم
وتغيير حياتي :06:
دايما يبدأ
بتغيير نفسي :cook:
الاسبوع الجاي ان شاء الله اضيف فريق كمان
اسميه الفريق الاسود :35:
وراح اضيف فيه بنات شداد
عشان يكونوا اسوووود
البنا اللي سألوا عن الشريط
ارجع واقووووووووول
انا عملت ملف بالتفصيل الممتع وبالصور
الملف بوربوينت
هتلاقوه في هذا الرابط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1461046
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم واش اخبار الاكل معكم بصراحه تعبت تعب مو طبيعي علي ماوصلت لصفحه 114:06:
قرات كل الصفحات من 1 الي 114:D
طبعا مو بيوم كان نحفت اكثر قصدي كان اختفيت قراتها باسبوع تقريبا لان بصراحه مابي ادخل واسال عن الموضوع وايش فكرته احسها مو حلوه :35::35:
قررت اقرا وافهم بنفسي :27:
غدا أجمل تصدقي اسمك هو شعاري في الحياة ودائما اردده :27:
وزني 35 وطولي 154
حلو صح؟؟؟؟ الكل يحسدني علي وزني :hahaha:
خخخخخخخخخخخخخ
ان شالله راح ابدا معكم بدايه قويه حتي لو ما دخلتوني المسابقه راح اشد الهمه وانزلكم وزني كل اسبوع يوم السبت
بصراحه فكرة السعرات الحراريه رااااائعه:cook:
صرت ما اكل شئ الا لما اعرف سعراته الحراريه اذا عاليه اكل اذا قليله ابدل بشئ ثاني
انتو عارفين انا مشكلتي اكبر منكم:06:
لان زوجي عكسي تماما هو يبي رجيم وما ياكل الا الشئ اللي سعراته قليل
وطبعا اكله وغداه مو مثلنا عكس تماما يعني عندي في البيت مافي تشجيع ابد لاكن راح انجح باذن الله
وعذرا طولت عليكم
كيفكم واش اخبار الاكل معكم بصراحه تعبت تعب مو طبيعي علي ماوصلت لصفحه 114:06:
قرات كل الصفحات من 1 الي 114:D
طبعا مو بيوم كان نحفت اكثر قصدي كان اختفيت قراتها باسبوع تقريبا لان بصراحه مابي ادخل واسال عن الموضوع وايش فكرته احسها مو حلوه :35::35:
قررت اقرا وافهم بنفسي :27:
غدا أجمل تصدقي اسمك هو شعاري في الحياة ودائما اردده :27:
وزني 35 وطولي 154
حلو صح؟؟؟؟ الكل يحسدني علي وزني :hahaha:
خخخخخخخخخخخخخ
ان شالله راح ابدا معكم بدايه قويه حتي لو ما دخلتوني المسابقه راح اشد الهمه وانزلكم وزني كل اسبوع يوم السبت
بصراحه فكرة السعرات الحراريه رااااائعه:cook:
صرت ما اكل شئ الا لما اعرف سعراته الحراريه اذا عاليه اكل اذا قليله ابدل بشئ ثاني
انتو عارفين انا مشكلتي اكبر منكم:06:
لان زوجي عكسي تماما هو يبي رجيم وما ياكل الا الشئ اللي سعراته قليل
وطبعا اكله وغداه مو مثلنا عكس تماما يعني عندي في البيت مافي تشجيع ابد لاكن راح انجح باذن الله
وعذرا طولت عليكم
:26: رذاذ وحايليه مشكورات على الرد _ وش خلطة حلومه ؟ باااي صفحه ؟:26: رذاذ وحايليه مشكورات على الرد _ وش خلطة حلومه ؟ باااي صفحه ؟
خلطة حلووووومه تلاقيها بهذا الراااابط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1128229
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1128229
الصفحة الأخيرة
بس ابغــى كيلــوين....
قبـــل العيـــد....
............................
اختــي غــدآ اجمـــل...
انا متــابعه موضوعكــم من البدايه...
واشــوف بنــات ودهـا تشــارك بالمسـابقه الي انتي منظمتهــا..بس تحطينهم احتياط...
فا عندي فكرة...فكــري فيهــا والراي رايك...
شـوفي تسـوين فريق ثــاني غير الفريق اللي انتــي مـاسكتهم...
يعني فريقك من عشر بنات..تحطين فريق ثاني من عشر بنــات وتمسكـهم وحدة ثانيه..
ويصيــر تنافس بين الفـــريقين...
من نـاحيه يكــون المشــاركين دخلوا المسـابقه ..ومن ناحيه ثانيه يصيـــر فيه حمـــاس ...
والــراي رايك..
...........
واشكـر البنات لاني استفدت من انظمتهم الغـذائيه...