كل عضوة ترسل وزنها يوم السبت لقائدة الفريق
يوم الاحد النتايج تنزل
كل فريق يكتب بنفس لون الفريق
يعني الفريق الازرق يكتب بالازرق
والاحمر يكتب بالاحمر
يلا فريقي الحلو
يلا يا موج البحر
روز - ريوووم - باربي - عسير - فلور - حايلية
انطلقوا وخلونا نجمع اكبر عدد من الكيلوات
ونهزم الهنود الحمر
مساءكم فل و ياسمين
ازايك ياقبطان يا ريـــــــس غدوووووووووش
عجبتني كثير ونهزم الهنود الحمر
حسيت اني قرصان :16:
بالتوفيق للجميع وان شاء الله مايمر هالاسبوع الا واحنا صاعدين السلم
:7_2_103v:
ومجهزين الكيلو عشان نركب الموج ساروووووووووووووخ :icon18:
ازايك ياقبطان يا ريـــــــس غدوووووووووش
عجبتني كثير ونهزم الهنود الحمر
حسيت اني قرصان :16:
بالتوفيق للجميع وان شاء الله مايمر هالاسبوع الا واحنا صاعدين السلم
:7_2_103v:
ومجهزين الكيلو عشان نركب الموج ساروووووووووووووخ :icon18:
مساءكم فل و ياسمين ازايك ياقبطان يا ريـــــــس غدوووووووووش عجبتني كثير ونهزم الهنود الحمر حسيت اني قرصان :16: بالتوفيق للجميع وان شاء الله مايمر هالاسبوع الا واحنا صاعدين السلم :7_2_103v: ومجهزين الكيلو عشان نركب الموج ساروووووووووووووخ :icon18:مساءكم فل و ياسمين ازايك ياقبطان يا ريـــــــس غدوووووووووش عجبتني كثير ونهزم الهنود...
بصراحه اهنيك غدوووش ع الفكره الحلوووووه ..
وبعدين من قال انكم راح تغلبووونااا :icon28:
يالله يا لفراولات الحلوات خلوووونااا نهزمهم .. :42::42::42:
وبعدين من قال انكم راح تغلبووونااا :icon28:
يالله يا لفراولات الحلوات خلوووونااا نهزمهم .. :42::42::42:
بصراحه اهنيك غدوووش ع الفكره الحلوووووه .. وبعدين من قال انكم راح تغلبووونااا :icon28: يالله يا لفراولات الحلوات خلوووونااا نهزمهم .. :42::42::42:بصراحه اهنيك غدوووش ع الفكره الحلوووووه .. وبعدين من قال انكم راح تغلبووونااا...
يافراولات ..
في اشياء مهمه جداً و شي ضروري الالتزام فيها ..
اولآً : لآزم لآزم نآخذ شي يفتح الشهيه إما حبوب وفي عندكم سبروفيتا .. وموسيقور .. و حبوب زيت كبد الحوت
واللي تقول انا ما احب هالاشياء بقولها عندك حبة البركه تآخذين ملعقه صغيره وتشربين وراها كاسة مويه ..
ثانياً : الانضبااط الانضباااط الانضباااااط في الوجبات الثلاثه .. :time:
ثآلثاً : الأكل بين الوجبآت .. عاد ياكثر الاشياء اللي تنأكل بين الوجبات .. وبقولها لكم في رد ثاني ..
رابعاً : ممنوووع منعاً باتا الأكل او الشرب قبل الوجبه الرئيسيه اقل شي ساااعه عشان ماتنسد نفسكم ..
خامساً : اتركووا السهر .. واذا مضطرين تسهروون جيبوا لكم اشياء تآكلونها لزوم السهره :f226:
وسلآآآآآمتكم .. :26:
في اشياء مهمه جداً و شي ضروري الالتزام فيها ..
اولآً : لآزم لآزم نآخذ شي يفتح الشهيه إما حبوب وفي عندكم سبروفيتا .. وموسيقور .. و حبوب زيت كبد الحوت
واللي تقول انا ما احب هالاشياء بقولها عندك حبة البركه تآخذين ملعقه صغيره وتشربين وراها كاسة مويه ..
ثانياً : الانضبااط الانضباااط الانضباااااط في الوجبات الثلاثه .. :time:
ثآلثاً : الأكل بين الوجبآت .. عاد ياكثر الاشياء اللي تنأكل بين الوجبات .. وبقولها لكم في رد ثاني ..
رابعاً : ممنوووع منعاً باتا الأكل او الشرب قبل الوجبه الرئيسيه اقل شي ساااعه عشان ماتنسد نفسكم ..
خامساً : اتركووا السهر .. واذا مضطرين تسهروون جيبوا لكم اشياء تآكلونها لزوم السهره :f226:
وسلآآآآآمتكم .. :26:
الصفحة الأخيرة
غيرنا
وتغيرنا
واضفنا بنات معانا
قررت بعد اذنكم اننا ننقسم إلى فريقين
الفريق الازرق والفريق الاحمر
وحيكون تنافس شديد بين الفريقين
انا حكون قائدة الفريق الازرق
وطاغية الملامح حتكون قائدة الفريق الاحمر
ونستمر بنفس النطام
كل اسبوع كيلو
واللي ماتزيد كيلو نحسب لها اخر اسبوعين
اذا وصلت كيلو تستمر معانا
واذا لأ تطلع بره
وما راح ندخل بنات جدد ابدا
لانه احس البنت اللي يمر عليها نصف شهر وما زادت كيلوووو
معناها ما استفادت من المسابقة
انا ضد المسابقات اللي تقول في الشهر 8 كيلوووو
او في الاسبوع 3 او 2 كيييلووووو
بس لو شهر كامل ما قدرت تجمعي 2 كيلووو ع الاقل
( هذا لو جمعنا كل اسبوعين بكيلو )
معناه معليش انت ما تنفعي المسابقه :angry2:
ارجع واقول انا عارفة ان زيادة الوزن صعبه
وتحتاج عزم وارادة من حديد بس لو استسلمت لصعوبتها
وقلتي وزني ما يزيد :06:
عمرو جسمك ما يتغير
المهم خلينا نعرض اعضاء الفريقين
استعدوا
الفريق الازرق :
القائدة : غدا أجمل
ريووووووووووووووووووم
روووووووووووووووز
باربي
عسير
flower shiny
حايلية
الفريق الاحمر
القائدة : طاغية الملامح
رذاذ الرياض
انشودة الفؤاد
موروكو الصغيره
لسعة شقاوة
أميشا
دلوعة الكل
انتهى التسجيييييييييييييييييييل
وتستمر المسابقة
حتى وصولنا جميعا للأوزان المثالية