السلام عليكم ياحلوين كيفكم وكيف الاكل معكم
عندي سؤال ياليت احد يجاوبني وهو الكب كيك بالكاكو كم فيه سعر حراري
وعلي فكرة
اغلب البسكويت لما اشوف السعرات المكتوبه عليها فيه بالكالوري و الكيلو جول واحنا اللي يهمنا بالكالوري انتبهو يابنات لانك لما تشوفي باكيلو جول تفرحي لان الرقم كبير بس لما تدققي في فرق واااااضح
مثلا الباونتي اللي وزنه 57 غ فيه بال 28.5 557كيلو جول \133كالوري
يمكن تكونو عارفين وانا غثيتكم بس قلت معلومه بسيطه تعمل عمايل كبيرة
السلام عليكم ياحلوين كيفكم وكيف الاكل معكم عندي سؤال ياليت احد يجاوبني وهو الكب كيك بالكاكو كم فيه سعر حراري وعلي فكرة اغلب البسكويت لما اشوف السعرات المكتوبه عليها فيه بالكالوري و الكيلو جول واحنا اللي يهمنا بالكالوري انتبهو يابنات لانك لما تشوفي باكيلو جول تفرحي لان الرقم كبير بس لما تدققي في فرق واااااضح مثلا الباونتي اللي وزنه 57 غ فيه بال 28.5 557كيلو جول \133كالوري يمكن تكونو عارفين وانا غثيتكم بس قلت معلومه بسيطه تعمل عمايل كبيرةالسلام عليكم ياحلوين كيفكم وكيف الاكل معكم عندي سؤال ياليت احد يجاوبني وهو الكب كيك بالكاكو كم...
ياليت توضحين مافهمت يالغاليه ؟
كيفكم بنات امس واليوم كانت عندنا مناسبة ومااكلت غير العشا ......ومشرووبي بكره اعوضها ان شاء الله
الصفحة الأخيرة
بالنسبه لجلسة البيت كلنا نعاني من جلسة البيت( لاتخليها تصير عائق لك)
وابعدي عن المؤثرات النفسيه اللي تساهم بشكل كبير على فقدان الشهيه وانقاص الوزن بسهوله
وزي ماقالت لك الاخت دنيتي دنياك حطي عندك هدف اول شي
وان شاء الله توصلي للشي اللي تطمحين له
تخيلي نفسك ونظرة الناس لك بعد ماتطلع لك خدود ويرتسم جسمك وتصيرين رشيقه
تأكدي انك لو اكلتي وانتي مشتهيه الاكل وحابه الشي اللي تاكلينه راح تستفيدي منه
اما اذا اكلتيه لهدف واحد هو انك تسمني لانك تبغي رقم الميزان يتغير فما راح يتغير
بالتوفيق
فيه مرة قرأت كلام وعجبني كثير مو ذاكرة النص بس المعنى واضح قدامي على طول
( أحب ماتصنع وإن كنت تكرهه حتى تصل الى ماتحب )