((جيجي))
((جيجي))
اوزان الفــريق الأزرق... هند قلبها ابيض الوزن السابق 41.5 الوزن الحالي 41.6 مقدار الزياده 100 غرام ََََََََََََََ اسيرة قلب الوزن السابق 45 الوزن الحالي 45.4 مقدار الزياده 400 غرام ََََََََََََ بصمة مشرقه .. الوزن السابق 45 الوزن الحالي 46 مقدار الزياده 1 كيلو >>مبــرووك حبيبتي على الكيلــو .. ََََََََََََ بــــــــــاربي.. الوزن السابق 54 الوزن الحالي55 مقدارالزياده 1 كيلو >>مبــرووك ياعســل(جايبه لك هديه معــي) >>تعليــق الكبتن شــايني.. ************************ كبسوله .. الوزن السابق 44.2 الوزن الحالي 44 مقدار الخساره 200 غرام ََََََََََََََََََ جيجي (ادعو يرجعني زوجي) الوزن السابق 39 الوزن الحالي 38.6 مقدارالخسارة 400 غرام >>تعليــق شـايني َََََََََََََََ شايني الوزن السابق 40.9 الوزن الحالي 40 مقدار الخسارة 900 غرام افــاااا شــايني ..والله العظيــم فريقك يحسد عليك... واتمنـى تفضـل القيــادة لكٍ لانك بصـراحه تهتمين بالفـريق اكثـر من نفســك اتمنـــى تضــل القيـــادة لكٍ .. مبـــــــروووك بـــــاربــي.. َََََََََََََََََََََََََََََََََََََََََََََ اوزان الفــــريق الاحمـــــــــر.. أنشودة الفؤاد الوزن السابق: 39.100 الوزن الحالي: 39.800 مقدار الزيادة: 700جرام لاتـزعلين نفســك ياعمــري الحمـد لله انك ما نقصتـي.. ََََََََََََََ دنيتي دنياك الوزن السابق: 50 الوزن الحالي: 50.300 مقدار الزيادة :300 جرام دنيتــى شكلك فقــدتي فطــوري َََََََََََََ حريملاويه نعومه الوزن السابق :50 الوزن الحالي :49 الزيادة: -1 يـــؤؤؤ والله خســارة للفــريق لـو تطلعين َََََََََََََ موروكو الصغيرة الوزن السابق :39.400 الوزن الحالي :39 الزيادة : -400جرام عـادي حبيبتــي بأذن الله تعـوضينـه.. ََََََََََََََََََ كـــــــــرزة الوزن السابق : 44.500 الوزن الحالي: 50 مبروووووووك الزيادة : 500 جرام مبــرووووك ياعســل >>جبـرتي بخـاطري.. َََََََََََََََََ دلفيــــن.. الوزن السابق : 42.6 الوزن الحالي : 42.8 الزيادة : 200 غرام َََََََََََََََََ عذبه الاطباع الوزن السابق:39 الوزن الحالي:39.400 عــذوبه ما فيــه هــديه َََََََََََََََََََََََََ مقدار الزيادة للفريق الأحمر 2.100 حبيبتــي لازم تنـوعون فـي الاكــل ..مو تضلين على اصنــاف محــدد.. َََََََََََََََََََََََ الفـــــــــائز الفــريق الأزرق.. >>الــف الــف مبــروووك.. طبعــآ مـا فيه فــرق كبيـر بين الفـريقين... وبتــوفيق عــزيزاتــي....
اوزان الفــريق الأزرق... هند قلبها ابيض الوزن السابق 41.5 الوزن الحالي 41.6 مقدار...
مدري!!

في خطأ هنا..

ما شاء الله البنت زايدة أربع كيلوات ونص..

ولا الوزن السابق خطأ!!


إذا كان صح يا ليت تفيدنا بجدولها كيف؟؟!!


والله يعطيكم ألف عافية..

<< تدقق صح :)
((جيجي))
((جيجي))


(لون المطرودين) << ولا لا حريملاوية؟!!

والله إنك صااااااااااادقة التفكير يحرق أكثر من الحركة..

أجل لو ما أتبع نظام زيادة وزن بهالفترة كان تلقوني مختفية ومنقرضة!!


يسهل ربك..




أقول أخواتي.. <<< محد درى إنك طلعت :(


مبرووووك للفريق الأزرق << فريقي سابقا.. وإن شاء الله تعوضون يا الأحمر في المرات القادمة..


وأحب أشكر شايني كانت مرررة محمستنا.. بس إن شاء الله كل خسارة يعقبها فوز..



====


وما جاوبتوني..

الحين كيف؟ ومتى أرجع لكم؟ << متحمممممسة مرررة بس والله التعب نقص الكيلوات اللي قاعدة أجمعهم من أول الأسبوع..



وراح يكون برنامجي للأسبوع هذا:

خلطة بسة مكحلة..

خلطة حلومة


إضافة إلى الوجبات الرئيسية والإضافية..




ومططططري أقدر أتابع معكم ولا أتفرج من بعيد لبعيد لين أزيد؟!!




أرجو الرد وعدم تجاهل أسئلتي الله يعافيكم..
رذاذ الرياض
رذاذ الرياض
قهرتوووووني يابنات


ليه كييذا

الأحمر والأزرق

ليييييييييييييييييه

:mad::mad:
بــــــــــاربي
هند ---&gt; كيفك يا هنوده ؟ وابشرك الهمه واصله للمليون :27: شايني --&gt; الله يعطيك العافيه جمع الاوزان مسأله صعبه :mad: وانا كنت اتعب لما انتظر كل الاوزان كرزه ---&gt; سلامتك وما تشوفي شر :icon33: احنا نتمنى البرد ولما يجي البرد نمرض معاه وخصوصا الكتاكيت :04: باربي ---&gt; غريبه !!! احس الامهات تعبانين طبخ ... تربية ... تمريض ... مناسبات صلة رحم .. غير الزوج ومسؤولياته يلا ألاقي وقت للأكل والنوم :44: خوخا --&gt; الله يوفقك وويوفقك أهل الاختبارات كلهم ؟!!
هند ---&gt; كيفك يا هنوده ؟ وابشرك الهمه واصله للمليون :27: شايني --&gt; الله يعطيك...
باربي ---> غريبه !!!

احس الامهات تعبانين

طبخ ... تربية ... تمريض ... مناسبات

صلة رحم .. غير الزوج ومسؤولياته

يلا ألاقي وقت للأكل والنوم :44: ؟!!






صادقه ياقلبي

بس انا ما اطبخ كتير اغلب اكلي من برى؟؟ عارفه ليهعشان زوجي مسوي دايت(ريجيم)

وانا اكل من برى ماشاء الله تبارك الله ونعم الزوجه هههههههههههههههه


واولادي طايحه لهم بالندومي والكورن فليكس والساندويتشات

واجيب شغاله راس السبوع تجي تنظف وتغسل وتكوي

وبس عشان كدا ياقلبي نوم واكل ههههههههه
بــــــــــاربي
اهلين والله بالمحبطات؟؟


ايشفيكم؟؟؟


انصدمت والله؟؟

حتى قائدتنا افاااااااااااااااااااااااااااااااااااا



شـــــــــــــــايـــــــــني ياعمري والله زعلت انك تحمسينا ها الحماس كلو وتنزلي ياقلبي معوضه بس امانه ماتتركي القياده مع احترامي الكبيييييييييييييييييييير لكابتن غدووووش



الف مبروك لفريقي الازرق



وهارد لك للي ما زادو وللي نقصو كثفو حماسكم

انا من الاسبوع هدا بديت بشي جديد وهو حليب نستله المركز

احاول اخلص علبه كبيره في اليوم

تدرو كم فيها سعره حراريه تقريبا الف1000 سعره
ابغا اكثف جهودي لاني ابي ارتاح واوصل للهدف تعبت وانا اجاهد والله يابنات سنيييييييييييييييييين

وكنت اغني

سنين وسنين وانا صابر وراح اصبر كمان وكمان


والله يابنات كنت اسوي دا كلو وما ازيد ولا نص

بس الحين تقبل جسمي سبحان الله من كتر ماطفشتو بالخلطات والفيتامينات






حلـــــــــــــــــومه حبيبة قلبي
الله يبارك فيك ياقلبي والله اني مومصدقه بس سبحان الله ربي ماضيع رجائي

واستنى الهديه ياعسل




كرزه وجيجي


سلامات ماتشوفو شر ان شاء الله




اسوره

الله يبارك فيك وفي الجميع



دمتم لي