
((جيجي))
•
(لون المطرودين) << ولا لا حريملاوية؟!!
والله إنك صااااااااااادقة التفكير يحرق أكثر من الحركة..
أجل لو ما أتبع نظام زيادة وزن بهالفترة كان تلقوني مختفية ومنقرضة!!
يسهل ربك..
أقول أخواتي.. <<< محد درى إنك طلعت :(
مبرووووك للفريق الأزرق << فريقي سابقا.. وإن شاء الله تعوضون يا الأحمر في المرات القادمة..
وأحب أشكر شايني كانت مرررة محمستنا.. بس إن شاء الله كل خسارة يعقبها فوز..
====
وما جاوبتوني..
الحين كيف؟ ومتى أرجع لكم؟ << متحمممممسة مرررة بس والله التعب نقص الكيلوات اللي قاعدة أجمعهم من أول الأسبوع..
وراح يكون برنامجي للأسبوع هذا:
خلطة بسة مكحلة..
خلطة حلومة
إضافة إلى الوجبات الرئيسية والإضافية..
ومططططري أقدر أتابع معكم ولا أتفرج من بعيد لبعيد لين أزيد؟!!
أرجو الرد وعدم تجاهل أسئلتي الله يعافيكم..


@غدا أجمل@ :
هند ---> كيفك يا هنوده ؟ وابشرك الهمه واصله للمليون :27: شايني --> الله يعطيك العافيه جمع الاوزان مسأله صعبه :mad: وانا كنت اتعب لما انتظر كل الاوزان كرزه ---> سلامتك وما تشوفي شر :icon33: احنا نتمنى البرد ولما يجي البرد نمرض معاه وخصوصا الكتاكيت :04: باربي ---> غريبه !!! احس الامهات تعبانين طبخ ... تربية ... تمريض ... مناسبات صلة رحم .. غير الزوج ومسؤولياته يلا ألاقي وقت للأكل والنوم :44: خوخا --> الله يوفقك وويوفقك أهل الاختبارات كلهم ؟!!هند ---> كيفك يا هنوده ؟ وابشرك الهمه واصله للمليون :27: شايني --> الله يعطيك...
باربي ---> غريبه !!!
احس الامهات تعبانين
طبخ ... تربية ... تمريض ... مناسبات
صلة رحم .. غير الزوج ومسؤولياته
يلا ألاقي وقت للأكل والنوم :44: ؟!!
صادقه ياقلبي
بس انا ما اطبخ كتير اغلب اكلي من برى؟؟ عارفه ليهعشان زوجي مسوي دايت(ريجيم)
وانا اكل من برى ماشاء الله تبارك الله ونعم الزوجه هههههههههههههههه
واولادي طايحه لهم بالندومي والكورن فليكس والساندويتشات
واجيب شغاله راس السبوع تجي تنظف وتغسل وتكوي
وبس عشان كدا ياقلبي نوم واكل ههههههههه
احس الامهات تعبانين
طبخ ... تربية ... تمريض ... مناسبات
صلة رحم .. غير الزوج ومسؤولياته
يلا ألاقي وقت للأكل والنوم :44: ؟!!
صادقه ياقلبي
بس انا ما اطبخ كتير اغلب اكلي من برى؟؟ عارفه ليهعشان زوجي مسوي دايت(ريجيم)
وانا اكل من برى ماشاء الله تبارك الله ونعم الزوجه هههههههههههههههه
واولادي طايحه لهم بالندومي والكورن فليكس والساندويتشات
واجيب شغاله راس السبوع تجي تنظف وتغسل وتكوي
وبس عشان كدا ياقلبي نوم واكل ههههههههه

اهلين والله بالمحبطات؟؟
ايشفيكم؟؟؟
انصدمت والله؟؟
حتى قائدتنا افاااااااااااااااااااااااااااااااااااا
شـــــــــــــــايـــــــــني ياعمري والله زعلت انك تحمسينا ها الحماس كلو وتنزلي ياقلبي معوضه بس امانه ماتتركي القياده مع احترامي الكبيييييييييييييييييييير لكابتن غدووووش
الف مبروك لفريقي الازرق
وهارد لك للي ما زادو وللي نقصو كثفو حماسكم
انا من الاسبوع هدا بديت بشي جديد وهو حليب نستله المركز
احاول اخلص علبه كبيره في اليوم
تدرو كم فيها سعره حراريه تقريبا الف1000 سعرهابغا اكثف جهودي لاني ابي ارتاح واوصل للهدف تعبت وانا اجاهد والله يابنات سنيييييييييييييييييين
وكنت اغني
سنين وسنين وانا صابر وراح اصبر كمان وكمان
والله يابنات كنت اسوي دا كلو وما ازيد ولا نص
بس الحين تقبل جسمي سبحان الله من كتر ماطفشتو بالخلطات والفيتامينات
حلـــــــــــــــــومه حبيبة قلبي
الله يبارك فيك ياقلبي والله اني مومصدقه بس سبحان الله ربي ماضيع رجائي
واستنى الهديه ياعسل
كرزه وجيجي
سلامات ماتشوفو شر ان شاء الله
اسوره
الله يبارك فيك وفي الجميع
دمتم لي
ايشفيكم؟؟؟
انصدمت والله؟؟
حتى قائدتنا افاااااااااااااااااااااااااااااااااااا
شـــــــــــــــايـــــــــني ياعمري والله زعلت انك تحمسينا ها الحماس كلو وتنزلي ياقلبي معوضه بس امانه ماتتركي القياده مع احترامي الكبيييييييييييييييييييير لكابتن غدووووش
الف مبروك لفريقي الازرق
وهارد لك للي ما زادو وللي نقصو كثفو حماسكم
انا من الاسبوع هدا بديت بشي جديد وهو حليب نستله المركز
احاول اخلص علبه كبيره في اليوم
تدرو كم فيها سعره حراريه تقريبا الف1000 سعرهابغا اكثف جهودي لاني ابي ارتاح واوصل للهدف تعبت وانا اجاهد والله يابنات سنيييييييييييييييييين
وكنت اغني
سنين وسنين وانا صابر وراح اصبر كمان وكمان
والله يابنات كنت اسوي دا كلو وما ازيد ولا نص
بس الحين تقبل جسمي سبحان الله من كتر ماطفشتو بالخلطات والفيتامينات
حلـــــــــــــــــومه حبيبة قلبي
الله يبارك فيك ياقلبي والله اني مومصدقه بس سبحان الله ربي ماضيع رجائي
واستنى الهديه ياعسل
كرزه وجيجي
سلامات ماتشوفو شر ان شاء الله
اسوره
الله يبارك فيك وفي الجميع
دمتم لي
الصفحة الأخيرة
في خطأ هنا..
ما شاء الله البنت زايدة أربع كيلوات ونص..
ولا الوزن السابق خطأ!!
إذا كان صح يا ليت تفيدنا بجدولها كيف؟؟!!
والله يعطيكم ألف عافية..
<< تدقق صح :)