يلا يا بنات نبي حماس
حماس
حماس
ع فكره في رمضان انت يبدك تسمني وبيدك تنحفي
لا تقولي
ان جسمي في رمضان ينحف
وانا وانا وانا
خلاص كفايه سلبية يالنحاف
لو ايش ما يصير ما راح انسحب من المسابقة
ولو ايش ما يصير ما راح اتنازل عن هدفي
واسمعوها مني نصيحة
وزنك بيدك
بس بالسلبية والاحباط عمرو ما راح يزيد
تذكرت مره استاذتي في الجامعة
كتبت عن حكمة دايما تمشي عليها في حياتها
nobody take care you like yourself
فعلا كلامها صح ما في احد راح يهتم فيك مثل
نفسك
نفسك
نفسك
اهتمي فيها
ع فكره قبل سنتين انا وزني 40 والحين 51
شكلي تغير
وصرت فعلا حلوووووه
وكل اللي يشوفني يقول مو انت اللي قبل سنتين
وتبين افهمك اكثر
بعد ما سمنت واحلويت ما مر شهرين إلا انخطبت وتزوجت
عاد اكيد فهمتوووووووووووني :hahaha:
عسان كدا دايما اقووووووول
غدا أجمل بقوام أروع
وللحديث بقية .......
اليوم صحيت والحماس صحاني
خصوصا اني ما قست وزني من فترة
وقسته ولقيت اني زدت كيلووووووو :cook:
شعوووووور مره حلووووووووووووو:p
والأحلى اني اذوقه مره ثانيه وثالثه :7_2_103v:
كان شكل ال51 حلو ع الميزان
الله ينولها كل من يتمناها:time:
وعيني هالأسبوع على 52
مين يتحمس معايا هالاسبووووووووووووع
ان شاء اليوم افطر ع تمر سكري ومويه
وبعدين راح ابدأ اللت والعجن ,,,,,,,,,
ان شاء الله راح اعمل هجوووووووووووووم كاسح ( باسم الله علي )
ع الشوربه لانها فعلا تسمن وراح اخلص صحن كامل
وبعدين راح ابدأ بالسمبوسه والمعجنات والمكرونه
]
وما انسى عصير قمر الدين والتوت بالسكر طبعا
وبعدين راح اقوم اصلي ( وان شاء الله الركوووووع والسجود يمر بسلام )
والله يا بنات احيان اخاف الأكل ينزل من فمي لما اسجد المغرب
المهم بعدين راح اجلس ع التلفزيون شويتين
وجنبي صينية الحلا + صحن كريم كراميل او كنافة او مهلبية
وراح اتسلى بالحلا لمدة ساعة كامله
وبعدين راح اصلي العشا والتراويح
والساعه 11 لي وجبه دسمه ثانيه
( سموا بالله علي )
بس ما ادري ايش فيني رمضان هذا نفسي مفتوحه
يمكن اعوض رمضان اللي فااااااااات
كنت اتوحم وحرمت نفسي من الأكل ووزني صار 46
وكنت كل ما وزنت نفسي ابكي
اقول في حامل وزنها 46
خصوصا اني ما قست وزني من فترة
وقسته ولقيت اني زدت كيلووووووو :cook:
شعوووووور مره حلووووووووووووو:p
والأحلى اني اذوقه مره ثانيه وثالثه :7_2_103v:
كان شكل ال51 حلو ع الميزان
الله ينولها كل من يتمناها:time:
وعيني هالأسبوع على 52
مين يتحمس معايا هالاسبووووووووووووع
ان شاء اليوم افطر ع تمر سكري ومويه
وبعدين راح ابدأ اللت والعجن ,,,,,,,,,
ان شاء الله راح اعمل هجوووووووووووووم كاسح ( باسم الله علي )
ع الشوربه لانها فعلا تسمن وراح اخلص صحن كامل
وبعدين راح ابدأ بالسمبوسه والمعجنات والمكرونه
]
وما انسى عصير قمر الدين والتوت بالسكر طبعا
وبعدين راح اقوم اصلي ( وان شاء الله الركوووووع والسجود يمر بسلام )
والله يا بنات احيان اخاف الأكل ينزل من فمي لما اسجد المغرب
المهم بعدين راح اجلس ع التلفزيون شويتين
وجنبي صينية الحلا + صحن كريم كراميل او كنافة او مهلبية
وراح اتسلى بالحلا لمدة ساعة كامله
وبعدين راح اصلي العشا والتراويح
والساعه 11 لي وجبه دسمه ثانيه
( سموا بالله علي )
بس ما ادري ايش فيني رمضان هذا نفسي مفتوحه
يمكن اعوض رمضان اللي فااااااااات
كنت اتوحم وحرمت نفسي من الأكل ووزني صار 46
وكنت كل ما وزنت نفسي ابكي
اقول في حامل وزنها 46
ابشركم من كتبت لكم ذاك اليوم
استخدمت حبوب الخميره مع اول يوم رمضان وصرت افطر بعدين اقوم اشيل الفطور
واصلي واغسلهم بعدين انبطح شوي واقوم اجيب لي علبة ببسي
ومعجنااات وسمبوسه يعني اي شيء في المطبخ اجيب حتى بطاطس ليز
اقول بحطهم جنبي عشان مااتكيسل القومه
بس حسيت الصراحه ان شهيتي انفتحت احسن من اول بكثير
مابقى احد ماقلت له اني كلا اكل
وذاك اليوم طلعت من غير مااخذ لي حبه وهم حااطين سمبوسه
وضاق خلقي ابي اخلص الصحن
شريت لي حبوب بيرياكتين وكلتها وعشانها اول حبه جاني النوم
بس كلت عندهم حلى والسمبوسه وتسحرت بسرعه ماكلت كثير
ووزنت عندهم بعد وكأني زدت نص كيلو
بس طلع لي بطن وانا مبسوووووووطه بالبطن<<<<<< الحمدلله احد يبي الكرش
اقول البطن هذا بداية الخير وبعدين اسمن زياده
بس عندي اقتراح انا اشوفكم اول تحطون صوره لطبخه مع مقاديرها وطبختها
ياليت ترجعون ثانيه تحطونهم لان الحين رمضان ولازم بندخل المطبخ
خلونا نسوي شيء فيه سعرات حراريه
استخدمت حبوب الخميره مع اول يوم رمضان وصرت افطر بعدين اقوم اشيل الفطور
واصلي واغسلهم بعدين انبطح شوي واقوم اجيب لي علبة ببسي
ومعجنااات وسمبوسه يعني اي شيء في المطبخ اجيب حتى بطاطس ليز
اقول بحطهم جنبي عشان مااتكيسل القومه
بس حسيت الصراحه ان شهيتي انفتحت احسن من اول بكثير
مابقى احد ماقلت له اني كلا اكل
وذاك اليوم طلعت من غير مااخذ لي حبه وهم حااطين سمبوسه
وضاق خلقي ابي اخلص الصحن
شريت لي حبوب بيرياكتين وكلتها وعشانها اول حبه جاني النوم
بس كلت عندهم حلى والسمبوسه وتسحرت بسرعه ماكلت كثير
ووزنت عندهم بعد وكأني زدت نص كيلو
بس طلع لي بطن وانا مبسوووووووطه بالبطن<<<<<< الحمدلله احد يبي الكرش
اقول البطن هذا بداية الخير وبعدين اسمن زياده
بس عندي اقتراح انا اشوفكم اول تحطون صوره لطبخه مع مقاديرها وطبختها
ياليت ترجعون ثانيه تحطونهم لان الحين رمضان ولازم بندخل المطبخ
خلونا نسوي شيء فيه سعرات حراريه
الصفحة الأخيرة
غدا أجمل رجعت :39:
الحمد لله اختفيت ورجعت بكيلوووووو :27:
الحمد لله والشكر
كنت 50 والحين صرت 51 :cook:
وان شاء الله نهاية رمضان أكون 53 أو 54
نفسي خلاص أوصل الوزن المثالي وارتاح