ودي اشارك معاكم

ممكن يابنت الكويت

ردي ضروري

مــــــــــــا شاء الله

انظمتكم ممتازه بس بصراحه أنتم مطبقينها بحذافيرها أو فيها خلل؟؟؟!!!!!!!!!!
وأنا مسويه نظام نفس أنظمتكم وكاتبته في ورقه ومعلقته على الدولاب عشان كلما أشوفه اتحمس بس مشكلتي الكسل يوم أطبقه صح ويوم لا

وأنا متأكده أنه لو نطبقها كاااااااااامله لو لمده أسبوع بتبين معنا نتائجها على طول

مرحبا بنات كلكم

وش الأخبار؟

يالله بناااااااااااات اللي ماسمنت بالموضوع الأول تحاول تجتهد بهالموضوع

ويااااااااارب كلنا نسمن :)

اهلين حبيباتي

حبيت اسلم عليكم وحدة وحدة وكل وحدة كانت في بيتنا القديم

لظروف خارجة عن ارادتي مااقدر اشارك معاكم للاسف

واعتذاري الشديد لبنت الكويت

مع السلامة
وان شاء الله اشوفكم وانتم تدورون ريجيمات عشان تنحفون

اكيد معاكم
وزني الحالي 44.5

الهدف 50

ما استخدم غير الاكل ثم الاكل ثم الاكل