مرحبا

اليوم ابي اسجل


انا وزني 41 توني نازله 8 كيلو

وطولي 154

ابي ازيد 12 كيلو

ومن اليوم بديت استعمل حبوب سبروفيتا


بس ابي اسئل النتيجه كل اسبوع ؟؟؟

مرحبااااااااااا

شخباركم حلوات؟

ليه نااااااااااااايمين

لقيت موضوع ع نتائج مسابقه فرحت احسبه مسابقة النحيفات


يالله شدوا حيلكم

طيب وشو النظام الي استخدمتوه وعليه زدتو كم كيلو؟

انا استعمل سبروفيتا

ونسيت اقولكم الحلبه مع التمر

طريقتها تسلق الحلبه وتفور مرتين

بعدين تحطين زمزميه فيها 7 تمرات وتخلينها تخمر

وبعدها تحلى بسكر والأفضل عسل

وان شاء الله اسبوع واردلكم كم زدت

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=23909097&posted=1#post23909097