يختي طبيعي انهم نحاف لان حياتهم كلها مشي نادر يروحون بسياره الالسفر فقط حنا وين نمشي من جدر لجدر واذا زوجها ولا اهلها ماخلوها تروح نادي ولاتمشي في مخطط  الله يعين بس

بنات تلاحظون اغلب جمعاتنا حلويات ومعجنات واكل مو صحي تحسسون ان مافيه شي بالسعوديه يونس الا الاكل
من جد ودي امشي بحديقه او ممشي بدون ما اخاف وودي اخش نادي رياضي لكن ماااش ما احد فاضي لي ودي انحف من غير شر مره محبطه يوم صار وزني 73 :(

يختي هم جوهم على طبيعتهم تفتح النفس ودك طول اليوم تمشين ولا تردين للبيت 

وشوفي شوارعهم والارصفه مخصصين للمشي وللسيارات 
ماشالله نسيبي راح لامريكا متيييين رد ضعييف سالوه كيف قال هناك كله مشي مــ♡̬̩̃̊ــٍْا استخدم السيارة الا نااااادرا

اما الاكل احس عندنا وعندهم خييير مٍْْـٍْْ♡̷̴̬̩̃̊ـٍْْنٍْْ غير الخمور الله لا يبلانا 

ودي اعيش في الخارج  مــ♡̬̩̃̊ــٍْا ادري مٍْْـٍْْ♡̷̴̬̩̃̊ـٍْْنٍْْ اقول كذا خواتي يطالعوني بنظرات مدري كيف يقولون اقول احمدي ربك عالنعمة اللي آْنَـỲǑŲـْـــتــ فيها 
وانطم بعدها😁
 

السمنه منتشره بكل الأماكن

حتى الأجانب عندهم سمنه

الواحد يقدر يحافظ على جسمه ماياكل كثير

والأغلب يكون خضروات فواكه ونستبدل المشروبات الغازيه بالعصير لأنه مفيد

بالنسبه للرياضه المشي لو ماحصل لكم برا بالبيت يصير عادي

سبحان الله هل وصلت التبعية للغرب أن ننسي أن الإسلام هو دين الاعتدال و الصحة