مانفعتني لاحبوب اندونيسية ولا فليبينية
مانفعني الا الريجيمات

لاتشترين لاقهوه ولا حبوب ولا أعشاب ولا غيرها انتبهي❌❌




تبغين تنحفين اشربي شمر وزنجبيل وكمون وعلى الريق اشربي كاس عصير ليمون




مايحتاج نعلمك امسكي يدك عن الأكل خففي

وانصحك تسجلين بنادي لان لاااازم مع الريجيم تسوين رياضه عشان مايترهل جسمك






المفروض الوحده لمن يوصل وزنها في الثمانين تنسد نفسها عن الأكل😪

ماعرف

ما عرف خففي اكل وتحركي

انتبهي لصحتك ماكل شيء تسمعينه بالاعلانات تصدقينه


كثري شرب ماء
وعن تجربه اشربي زنجبيل مبشور مع شرايح ليمون وكمون مطحون👍 سويها بترمس وكل شوي خذي كأسه انا جربتها ونحفت كثييييير خص البطن بس لازم استمرار
وامشي كل يوم ساعه